关节骨头|残疾预防：被忽视的腰疼，一种存在致残风险的病症
有一种病 ， 它不是癌症 ， 却可能致残 ， 它不是传染病 ， 却困扰着全球5.4亿人 ， 它不是妇科病 ， 却更容易找上女同胞 ， 它在生活中很常见 ， 以至于大家总是忽略它的存在 ， 它就是——腰疼！
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别不拿腰疼当回事 ， 严重时它可能会让你后半辈子都“抬不起头 ， 直不起身” 。
今天和你好好聊一聊关于腰疼的那些事儿 。
一提到腰疼 ， 很多人首先会想到“腰椎间盘突出” 。 事实上 ， 腰疼的原因还有很多 ， 比如腰肌劳损、腰椎滑脱、椎管狭窄、腰椎结核、脊柱肿瘤……腰疼不仅仅是骨科病 ， 还有可能和泌尿外科、妇科、普通外科、消化内科、胸外科、血管科、皮肤科等有关 。
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腰疼常见的五个误区
01
腰疼不是病
不能认为腰腿痛不算事 ， 如果任由其发展 ， 将会进一步损伤脊柱中的神经和血管 ， 造成不可逆的损伤 ， 产生手麻、头晕、腰腿酸痛等腰椎间盘突出的症状了 。
此外 ， 虽说一般的腰疼并不威胁人的性命 ， 但少数严重的疾病就是以这样表现为首发症状的 ， 如恶性肿瘤的腰椎转移、结核病灶等 。 因此 ， 到医院就诊 ， 完善检查 ， 排除恶性疾病是十分必要的 。
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02
不干活就算是休息
医生说了 ， 得了这病就得多休息 ， 于是很多朋友就选择在沙发上看电视、打麻将、玩手机和电脑 ， 虽然避免了负重劳动 ， 但仍然保持不良的坐姿、站姿就不算是休息 。
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医生所谓的“休息”指的是让脊柱休息 ， 说的是正确的坐姿、站姿 ， 如抬头、挺胸、收颌 ， 站立的时候不探肩 ， 用电脑看电视时不伸头 ， 坐下时不窝腰 ， 睡眠时枕头垫在脖子的部位等等 。
03
【关节骨头|残疾预防：被忽视的腰疼，一种存在致残风险的病症】治疗几天不见效就想放弃
由局部肌肉的劳损所形成的腰痛 ， 大多是由于长期的不良姿势造成的 ， 当然不可能一天两天就能痊愈 ， 而且一些不可逆的损害甚至终生都不能恢复如初了 。
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就算是暂时缓解疼痛 ， 也一般要坚持经正规治疗2周以上方能见效 。 如果只去两三次的话 ， 没有什么改善是很正常的 。 要达到长期缓解 ， 还得从纠正不良姿势的一点一滴做起！
04
治愈后就万事大吉
本病大多由于长期不良姿势造成的 。 经过一段时间对正确姿势的保持 ， 加上适当的对症治疗后 ， 大多病例可以达到长期缓解的状态 ， 但缓解后仍需注意 ， 防止再次受伤 ， 杜绝不良姿势的“回归” 。 如果不能做到 ， 症状便可能复发、加重 。
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05
康复运动随便做
不是所有下腰疼的患者都适合做“燕飞”、“平板支撑”、“拱桥”“仰卧起坐”的康复运动！
在这里不建议腰疼患者在治疗上“一刀切” ， 因为机械性下腰疼 ， 虽症状都差不多 ， 都表现为腰疼 ， 但其内在的病理变化却是多种多样的 ， 同时 ， 这些病理变化又有很大的关联 。
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