40岁女性可以吃四种食物，美容养颜、滋润皮肤，好处多多
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收 ， 营养丰富 。 还含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 可以排毒清肠；另外土豆中的维生素C ， 不仅对脑细胞具有保健作用 ， 还可以可以强身健体 。 含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 ， 具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。
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【40岁女性可以吃四种食物，美容养颜、滋润皮肤，好处多多】芹菜 ， 含丰富的纤维素 ， 促进肠胃蠕动 。 经常食用可以刺激身体排毒 ， 对付由于身体毒素累积所造成的疾病 ， 具有很好的抗氧化效果 。 此外 ， 芹菜还可以调节体内水分的平衡 ， 改善睡眠 。
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茼蒿是一种药食两用的食物 ， 既有强大的药用价值又有丰富的食用价值 ， 无论是清炒还是凉拌又或者是涮火锅 ， 都是很好的选择 ， 而且它在封建社会 ， 是只有皇帝才能够食用的蔬菜 ， 可见它的价值多么高 ， 但是现在它成了平常人也能够吃得起的蔬菜 ， 经常食用 ， 能够健脾养胃助消化 ， 而且可以润肺止咳抗衰老 。
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石斛花对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用 ， 具有较强的抗肿瘤活性 。 临床用于恶性肿瘤的抑制肿瘤辅助治疗 ， 能改善肿瘤患者的症状 ， 减轻放、化疗的副作用 ， 增强免疫力 ， 提高生存质量 ， 延长生存时间 。
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