中医孙医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵！，适合八月吃的3种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
适合八月吃的3种食物 ， 营养丰富、改善体质 ， 好吃又不贵！
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番石榴
番石榴是一种很常见的水果 ， 对于这种水果 ， 果实甘甜柔滑 ， 含有大量的营养 ， 其中以维生素的含量最为丰富 ， 一天吃一个可以满足人体一天对维生素的需求量 。 还能加速体内垃圾毒素的排出 ， 清除体内毒素 ， 达到排毒养颜、美白嫩肤 ， 延缓衰老的作用 。
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红豆
不少的女性喜欢喝红豆汤 ， 不仅因为它独特的口味 ， 还看中其补血养颜、养护肠胃的功效 。 红豆中含有丰富的铁元素 ， 能够让人的气血更加充足 ， 尤其对经期的不适现象有调节作用 ， 同时还能够加强肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 减少毒素的积累 ， 使得色斑等出现的机会变少 ， 美容养颜 ， 因此 ， 爱美的女生夏天很适合喝红豆粥 。
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包心菜
【中医孙医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵！，适合八月吃的3种食物】平时常吃包心菜 ， 有美容养颜的效果 ， 最关键的就是延缓衰老 。 经常吃的话可以增加我们雌性分泌 ， 不仅仅可以让胸部越来越大 ， 对皮肤也是有着很大的效果的 ， 可以防止皮肤里面的色素沉淀 。 而且其中有很好的抗氧化成分 ， 能美容养颜 ， 排毒抗衰 ， 所以如果想要缓解衰老的话 ， 平时可以多吃一点 。
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