烹饪|久坐腰变粗？试试红薯这种吃法，简单4步就上桌，低脂低卡还饱腹( 二 )
4、如果想当作早餐的话 ， 可以把红薯头天晚上蒸熟放到冰箱冷藏 ， 鸡胸肉也腌制好 ， 第二天团成球放烤箱里 ， 趁着洗漱的时间就烤好了；
5、鸡肉泥不用绞碎的太细 ， 有点颗粒感比较好 ， 不然容易裹不住水煮蛋；
6、喜欢溏心蛋的 ， 煮蛋的时候少煮一会时间；
【烹饪|久坐腰变粗？试试红薯这种吃法，简单4步就上桌，低脂低卡还饱腹】7、每种烤箱温度不尽相同 ， 根据自己烤箱的温度调节烤制时间 。 ?妖夜行摄食光 ， 厨房小白一枚 ， 用最普通的食材 ， 最朴实的做法 ， 最平凡的搭配 ， 还原家常菜最温暖的味道 ， 用心做好每一餐饭 ， 珍惜每一段好好吃饭的岁月时光 。 希望和大家一起交流煮饭做菜的心得 ， 喜欢就关注我吧！
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