洛洛养生健康谈|什么时候加盐，加多少合适？，宝宝加辅食
宝宝什么时候可以吃盐？吃错了影响宝宝的健康 。 很多父母都会犯错 ， 做辅食的整个过程在婆婆的指导下进行得很顺利 。 然而 ， 当辅食准备好了 ， 妈妈总觉得少了点什么 。 突然 ， 她的头突然出现了 。 原来婆婆是“粗心”、“忘了”引导自己放调味料的 ， 哪怕不是放味精和调味料没错 ， 盐也应该一直放进去 ， 对吧？
所以 ， 妈妈准备在宝宝的辅食中加盐 。 就在妈妈拿起盐瓶 ， 准备在宝宝的辅食中撒盐时 ， 刚好被刚洗碗的婆婆看到在一旁 ， 于是婆婆立即制止了母亲的行为 。 对此 ， 妈妈很不解 ， 这是为什么？食物还没准备好吗？你现在不能放盐吗？
在制止了妈妈的行为后 ， 婆婆的表情一改往日的爽快 ， 却气愤地问妈妈：“为什么要给宝宝的食物里加盐”；
当然 ， 不建议宝宝在一岁以内吃盐 ， 这并不代表宝宝不需要盐 。 这只是因为婴儿一岁内的身体需要很少的盐 。 通过母乳、配方奶粉和天然食品原料 ， 可以吸收足够的盐 ， 满足自身身体发育需要 。 因此 ， 没有必要刻意加盐 。
另外 ， 我们要注意一点 ， 那就是宝宝一岁的时候 ， 不要加一些咸味的食物 。 例如：泡菜、腊肉等 ， 这些食物中的盐分含量过高 ， 可能会导致宝宝摄入的盐远远超过其生长发育所需的盐 ， 从而产生一些不良反应 ， 影响宝宝的健康 。
一岁以后 ， 可以吃适量的盐 。 宝宝一岁时 ， 由于身体的发育 ， 宝宝对食盐的需求也逐渐增加 。 此时 ， 母乳、配方奶粉和食品中的天然盐已不能完全满足宝宝生长发育的需要 。 因此 ， 此时可以在宝宝的辅食中加点盐 。
不过 ， 需要注意的是 ， 此时宝宝对食盐的需求量仍远低于成人 。 每日食盐摄入量不应超过2G ， 包括食物中所含的天然盐 。
当然 ， 如果宝宝出现一些特殊情况 ， 家长也可以为宝宝增加盐的添加量 。 例如 ， 当宝宝出汗过多时 ， 宝宝体内的钠就会流失很多 。 此时需要补充食盐 ， 以避免电解质失衡 。
同样 ， 如果宝宝出现腹泻、呕吐等钠流失过多的情况 ， 也可以适当给宝宝补充食盐 ， 以维持宝宝的电解质平衡 。
02在宝宝的辅食中随意加盐 ， 对宝宝有什么危害？
首先 ， 过量的盐会导致宝宝的内脏负担 ， 因为宝宝摄入盐后 ， 需要通过器官进行代谢 ， 而过量的盐会加深肾脏的负担 ， 导致器官无力 。
其次 ， 过量的食盐摄入会间接影响体内其他元素的保留和吸收 ， 如钙 。 过量摄入盐会加重钙的流失 ， 从而影响宝宝的骨骼发育等 ， 干扰宝宝的正常生长 。
另外 ， 食盐摄入过多 ， 最主要的情况是宝宝可能会产生高血钠 ， 这种症状会严重影响宝宝的健康 ， 有时甚至威胁到宝宝的生命安全 。
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当然 ， 过量摄入盐 ， 不仅会对宝宝造成这些危害 ， 还会影响宝宝的饮食习惯、免疫能力等 ， 可以说危害比较广泛 ， 所以家长千万不要在宝宝的辅食中加盐 。
【洛洛养生健康谈|什么时候加盐，加多少合适？，宝宝加辅食】03食盐常见误区
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