想知道这是不是是抑郁症的症状
谢邀
你提到了最近一段时间，我个人的观点是你跟抑郁症关系不大，不用贴签。但这种感受跟你遇到的刺激和情绪波动有关。
看你描述，日常生活中你会感觉父母、同伴忽视你，没人能理解你，你会体验到拒绝、孤独，想把自己变成小透明。
不知你遇到了什么问题，让你评价自己为最差劲的人，会破坏别人一天心情的人……不知道是否与父母吵架谈到离婚话题有关？
你把父母交恶，谈论离婚的原因归咎到自己身上，我很难猜测具体发生了什么。但即便你是父母吵架的诱因，也记住一点：父母关系是两个成年人自己之间的问题，他们的冲突虽然会严重影响你的思维和情绪，但却与你无关。你可能会是吵架的借口，但绝不是冲突的根源和焦点。
在痛苦中，尤其是孤独的痛苦中，由于缺乏有效的人际支持，我们有可能会对自我产生错误的判断，比如自己无价值、是一切矛盾的源头、是所有人讨厌的、不配得到爱，不配出现在他人面前……等等等等。这种思维会让我们无助、渺小，看不到希望
当这些思维出现时，记得要在内心或开口大声告诉自己：我现在情绪不好，我很孤独，我非常伤心，所以我对自己的评价非常苛刻，但任何人处于我的状态都可能有同样的反应。我脑子里说的，不是真正的自己。我遇到了困难，但我可以通过不同的选择走出来，我能找到愿意倾听并理解我的人，我值得被爱，也有人爱我！
然后，你可以试着把苦恼讲给我听。
祝好！
■网友的回复
看到点进来了，这学期我们的课有讲过抑郁症的。抑郁症的诊断标准有很长一列，感兴趣可以搜一下（其实是不会背啦）大致看来，答主并无生理上比如睡眠、进食方面的异常，也没有自杀等行为倾向，因此大致判断不是抑郁症。抑郁症已经是很严重的心理异常了，据说其自杀率之高位于几大死因之列。也不要轻易说自己是抑郁症，这要经过专业的诊断才能下定论的。最后的小建议是：情绪低落时正常的现象，烦恼也是不可避免的，这时候不应该自己吓自己说是不是抑郁症，抑郁症不是潮流……心里的困惑，能找社会支持就找社会支持。心理咨询不是有病了才可以去做。心理上有任何困惑，我们都可以去寻求专业帮助。这正是现代社会个体身心发展的正确方式。
■网友的回复
最近好长时间感觉自己抑郁了，特别是早上醒来感到无边的沮丧，甚至在拥挤的地铁上哭得像个傻逼。有时候挤在地铁门上恨不得门突然打开，我解脱了，还能给家里一个交待。在网上找了几个测试都倾向抑郁。这样真的很烦躁啊，为什么总是莫名其妙的伤感和孤独。
■网友的回复
从你的情况描述来看，是有一些抑郁的情绪表现了，但每个人都会因生活中的各种事件进而造成抑郁的情绪，这是一种普遍性的反应，对于你的情况而言，积极调解心态及情绪是需要的，但不必对照抑郁症状，给自己贴标签。
越是情绪不好，越是要保持规律的生活作息，且每天上午及下午都尽可能保持外部环境的接触、活动。
【想知道这是不是是抑郁症的症状】 一切不好的情绪及状态都是无常的，不用纠缠它、打压它，接受它就是了，情绪自会消失的。
■网友的回复
抑郁症感觉会无端端难受哭起来，不愿意和人沟通，每天醒起来都会怀疑自己为什么醒来。对任何事情都不感兴趣。
■网友的回复
这样的情绪每个人都会有的，但是一定要懂得调节自己。多找点自己觉得有意思的事情去做。尝试着跟朋友一起出去聚聚，真的好过一个人胡思乱想。不想说话或者不想跟身边的人说话，题主可以来跟我说说，陌生人之间聊天可能就会容易简单很多。（答主女生。。）最好，祝好。愿你早点走出困境。
■网友的回复
注意心理健康是个好习惯。找得到心理医生就去看医生。找不到就看自助心理健康书籍。
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