泌尿高医师|少做3事3物多吃4黄，脾会变得越来越健康，脾不好的人容易生湿气( 二 )
文章图片
养脾 ， 常吃4黄
焖小米
《黄帝内经》有理论五色养五脏的说法 ， 其中黄色对应的是脾胃 。 那么在五谷中 ， 小米也就是首选的养胃佳品 。 但养脾 ， 就要吃“焖小米” ， 为什么要选择“焖小米”呢 ， 李时珍在《本草纲目》所说小米可“治反胃热痢 ， 补虚损 ， 开肠胃” 。 可见小米虽有养胃的功效 ， 但针对的是“反胃热痢” ， 中医认为 ， 小米味甘咸 ， 性凉 ， 入脾胃经 ， 如果有胃热可用小米煮汤喝 ， 清胃热 ， 生津止渴 ， 但如果脾虚寒 ， 容易伤脾 ， 养脾 ， 就要吃焖小米 ， 焖小米可缓解小米的凉性 ， 还能起到健脾的作用 。
文章图片
玉米
中医认为 ， 玉米性平味甘 ， 入肝经、肾经、膀胱经 ， 有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效 。 《本草纲目》认为其能“调中开胃” ， 《本草推陈》则称其为“健胃剂” 。 玉米性平 ， 味甘 。 有研究主为玉米具有益中补脾、止痛消肿、利尿、降血压、降血脂的作用 。
文章图片
土豆
土豆对我们大家来说是最普通而有常见的一种蔬菜 ， 也深受大家的喜爱 ， 土豆所含的营养丰富 ， 用对机体有抗衰老的作用经常食用 ， 会使身体健康 ， 土豆适用于脾气虚弱 ， 运化无力所致的脘腹胀满 ， 大便溏泄 ， 食欲不振 ， 肢倦乏力等症 ， 对于脾胃有很好的预防保健作用 。
文章图片
鸡子黄
鸡子黄 ， 也就是鸡蛋黄 ， 中医认为 ， 鸡子黄性甘平 ， 性质平和 ， 能通补气血阴阳 ， 归心脾、肾经 ， 具有滋阴补肾、养血补心、健脾和胃的功效 ， 主要用于脾胃虚弱之消化不良、食欲不振、神疲乏力 ， 阴虚血亏、心肾不交之心烦不眠、四肢抽搐 ， 以及虚劳吐血等病证 ， 对于养脾有很好的功效 。
文章图片
推荐阅读
![[]重磅！种种迹象表明，明日A股必涨！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/81af41e4341dbee396333c5bec262b35.jpg)
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年