小儿健康|一双鞋穿两季？4岁内孩子足部发育关键期，分阶段选鞋别不舍得换
文|福林妈咪
从上学那会儿 ， 我就发现 ， 有一些同学穿着鞋的脚后跟 ， 总是往外偏 ， 对他们的感觉就只有一个：怪费鞋的 。
直到我学习了大量的育儿知识之后才知道 ， 原来 ， 这叫足外翻 。
前不久也有宝妈在群里问：给孩子矫正足外翻得花多少钱？
并且附上了一张孩子脚的图片 。
【小儿健康|一双鞋穿两季？4岁内孩子足部发育关键期，分阶段选鞋别不舍得换】
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我小时候 ， 身边就有个玩伴是这样的 。
我们到现在都一直保持着联系 ， 偶尔也会出来坐坐 。 早在之前我就发现 ， 她开始工作后 ， 穿独跟的高跟鞋 ， 总是没穿多久鞋跟就往外撇 ， 不能再穿了 。 一直以为是鞋的问题 ， 后来才知道是脚的问题 。
前段时间她说自己花大价钱做矫正 ， 医生说她也没有严重到做手术的地步 ， 于是就专门为她定制了一双矫正鞋垫 ， 顺带还要她带很长一段时间的矫正器 。
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医生告知 ， 她的足外翻很可能是小时候就存在的问题 ， 因为足外翻通常是先天或遗传导致的 。 但是小时候家里的大人可能一直没有注意才发展成现在的样子 。 其实如果早些发现就可以尽早矫正 。 足外翻是怎么回事儿？
足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形 。 有数据统计 ， 每千名幼儿中就有1-2人一出生就有足外翻的问题 。
从视觉上就可以看出 ， 足外翻的人 ， 小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点不在一条线上 ， 脚跟往外撇 ， 有些足外翻还会伴有扁平足的情况 。
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虽说大部分是一出生自带的 ， 但是不良的走路习惯、过早学走等也有可能导致足外翻 。 可别小看足部问题 ， 对孩子的影响很大！
足外翻对孩子的影响：
由于足弓内侧触地支撑 ， 走路容易疲劳 ， 变得不爱走路；
会引起足部疼痛 ， 所以宝宝容易摔倒；
足部的外撇 ， 影响膝关节的正常发育 ， 形成X型腿；
走路姿势不美观 ， 孩子变得自卑 。
所以 ， 基于这些影响 ， 尽早干预还是很有必要的 。
在孩子7岁前都还有机会 ， 因为孩子的足部骨骼在孩子3-6岁时开始骨化 ， 7-10岁时 ， 足弓发育完全成熟 ， 形态也就基本稳定了 。
不过干预当然是越早越好 ， 最好是在孩子骨骼骨化前进行干预 ， 效果最好 。
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如何干预？
一、不要过早让宝宝学走路
有些宝宝八九个月就会扶站 ， 但是这并不意味着宝宝可以开始学走 。 因为这时候宝宝的足弓发育程度还不足以长时间支撑宝宝的体重 ， 过早学走 ， 会给足弓增加负担 ， 容易形成扁平足 ， 或加重足外翻 。
二、控制宝宝体重
体重过大的宝宝 ， 足部承受的压力也会增大 ， 这也会增加宝宝足部畸形的风险 。 如果原本就有足外翻 ， 会让足外翻更严重 。 所以 ， 可以从喂养方式以及运动上着手 。
喂奶要按需喂养 ， 小婴儿可以做被动操 ， 并且可以按照发育规律 ， 给宝宝进行大动作训练 。
三、抛弃不合适的鞋子 ， 鞋子一定要合脚
不合脚的鞋 ， 伤的是孩子的脚 。
为了能多穿一段时间 ， 不少宝妈喜欢给孩子买大一码的鞋 ， 因为孩子脚长得快 ， 现在买的鞋合脚了 ， 穿不了多长时间 ， 就又得买新的 。 殊不知 ， 这种方式非常不可取 。
穿过大的鞋子 ， 走路的时候脚得不到固定 ， 在鞋子里晃荡 ， 这会导致孩子走路的时候抬不起来脚 ， 拖着走 ， 造成不良的走路姿势 ， 这同样会影响孩子足部发育 。
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