江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

消化科李主任|胃食管反流？听着就难受，有9大诱发因素，注意“三戒三忌三宜”( 二 )


2、忌高脂高糖食物：膳食中的脂肪能够降低食管下端括约肌张力 ， 延缓胃排空 ， 食物消化减慢 ， 减少脂肪摄入量 ， 是治疗胃食管反流病的关键；而甜食会明显增加胃酸的分泌 。 平时尽量减少肥肉、奶油、甜品的摄入 ， 烹饪方式尽量避免油煎、炸、炒的方式 。
3、忌柑橘类水果及西红柿：柑橘类水果及西红柿在一般情况下是健康的 ， 但是不适合胃食管反流者吃 ， 以下这些食物会加重胃食管反流 ， 应尽量避免橘子、柚子、柠檬、柳橙、菠萝、西红柿 、番薯、可乐类碳酸饮料、浓郁的香料调味品（辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、洋葱等调味品） 。
消化科李主任|胃食管反流？听着就难受，有9大诱发因素，注意“三戒三忌三宜”
本文插图
三宜 1、宜适当增加蛋白质摄入：膳食中的蛋白质虽会刺激胃酸分泌 ， 但也能刺激胃泌素分泌 ， 而胃泌素可增强食管下端括约肌张力 ， 抑制胃食管反流 。 故在饮食中可适当增加蛋白质 ， 尤其是优质蛋白 ， 如例如瘦肉、鱼虾、蛋清、脱脂牛奶等 。
2、宜适当增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进胃肠蠕动 ， 帮助减少消化道疾病 ， 包含胃食管反流 。
3、宜少食多餐：少食多餐 ， 进食八分饱 ， 尤其汤水要分次喝 ， 一次不宜过多 ， 以减轻胃内压力 ， 减少反流 。
【消化科李主任|胃食管反流？听着就难受，有9大诱发因素，注意“三戒三忌三宜”】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载


推荐阅读


上一篇：穿搭|吉克隽逸真是人间黑珍珠！一袭高雅白色礼服，不油腻还意外高贵

下一篇：|徐家楼街道开展“公益大讲堂——健康进社区”活动