美芽|吉娜的腰全靠整？也太狠了吧！！！
_本文原题：吉娜的腰全靠整？也太狠了吧！！！
晚上好呀集美妹们！
你们的小可爱芽芽上线啦~
最近有没有看《妻子的浪漫旅行》呀？
吉娜和朗朗每一期都在隔空秀恩爱！
这狗粮不能我一个人吃
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不过我恰的柠檬不是他们俩的爱情 ，
而是吉娜也太美了吧？？？
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你看这整容都复刻不了的绝美脸蛋
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你再看看这身材
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特别是她的腰真的让我酸到流泪...
吉娜曾在《天天向上》中测量的自己腰围53cm ，
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想想雷佳音的头围都61了...
（对不起大雷子）
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就问一句这小蛮腰能打包发快递吗？？？
当然人红是非多 ，
这不有网友扒出说吉娜之前可不是这样 ，
而且腰这么细是因为抽了肋骨...
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其实我想说有些人腰就真的是天生比较细 ，
比如Lisa
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徐睿知
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而且吉娜整体看上去也不畸形呀 ，
是那种虽细却美的腰 。
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u1s1 ，
腰细（在正常比例下）真的很好看 ，
特别是夏天穿上短上衣露出小蛮腰 ，
它不香吗？！！！
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我知道很多姐妹都想要拥有平坦腹和马甲线 ，
那今天芽芽就来给大家
总结一下我的经验和方法吧 ，
准备好手机疯狂加收藏啦~
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第一点是无论瘦腰还是全身减脂
都要做到的一点！
我知道你们一听到饮食这里就开始眉头紧蹙了 ，
hhhhh没有关系 ，
芽芽可是绝对不会让你们太痛苦的 ，
毕竟美食虽胖却快乐 。
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腰腹部的饮食安排根据不同目的进行安排 ，
如果你是属于脂肪型腹部肥胖 ，
那就要减少油脂和糖分摄入 ，
特别是零食和甜点！！！
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（cr：小红书@阿豹Abao）
碳水这一块尽量粗粮＋精粮 ，
让纤维摄入增多 ，
这样才能更利于肠道的蠕动和脂肪的燃烧 。
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