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饮食减肥|芹菜的减肥食谱你会做吗？下面这四个方法让你一学就会

芹菜在生活中很常见 ， 由于它富含纤维质 ， 所以也被被称为“高纤维食物” 。在生活中很多人都喜欢吃芹菜 ， 尤其是受到很多减肥人士的喜爱 。
那么 ， 芹菜的减肥食谱都有哪些呢？今天我们就来一起学习一下吧 。
饮食减肥|芹菜的减肥食谱你会做吗？下面这四个方法让你一学就会
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芹菜减肥食谱一：凉拌芹菜
1.芹菜清洗干净 ， 撕掉老筋 ， 切成小段；蒸鱼豉油20ml+杏仁油2ml+鸡粉2ml+凉开水10ml兑成蘸汁；
2.烧一锅水 ， 水开后 ， 放入一小勺盐 ， 倒入芹菜段 ， 淋入3ml杏仁油 ， 打开盖子煮开；
3.锅里水重新煮开后 ， 用漏斗捞起芹菜段 ， 放进冰水里泡5分钟（冰水用凉开水做的）；
4.泡芹菜的时候 ， 用小碗装着蘸汁放进锅里蒸熟（或倒进小锅里小火煮开）；
5、进行搅拌即可 。
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芹菜减肥食谱二：芹菜炒牛肉
1.将牛里脊切丝 ， 加淀粉、嫩肉粉、鸡蛋、水拌均腌15分钟备用 。
2.芹菜择洗干净 ， 取茎部切成长段;葱、姜、红辣椒切丝 。
3.将腌好的牛里脊丝下锅过油后捞出;锅内留油少许 ， 下葱姜丝爆锅 ， 加入辣椒丝 ， 芹菜、高汤煸炒至熟 ， 放入牛里脊丝、精盐 ， 味精 ， 麻油 ， 大火快速煸炒片刻 ， 装盘即可 。
饮食减肥|芹菜的减肥食谱你会做吗？下面这四个方法让你一学就会
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芹菜减肥食谱三：芹菜烧豆腐
1.北豆腐一块 ， 切成1厘米左右的小方丁；
2.芹菜切小段；
3.锅里倒油 ， 炒香蒜末 ， 倒入豆腐丁 ， 滑散；
4.倒入高汤 ， 最好就是用高汤 ， 煮5分钟 ， 之后放入芹菜段 ， 小火煨煮10-15分钟 ， 所以汤不能放的太少 ， 免得很快就烧干了；
5.最后加盐调味 ， 用水淀粉勾薄芡 ， 淋香油就可以了 ， 很清淡 。
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芹菜减肥食谱四：芹菜炒鸡蛋
1.将芹菜摘洗干净 ， 切段
【饮食减肥|芹菜的减肥食谱你会做吗？下面这四个方法让你一学就会】2.放入开水锅内焯一下 ， 捞出 ， 放凉 ， 沥净水分
3.鸡蛋磕入碗内 ， 加入精盐、味精、葱末 ， 少许水搅匀
4.锅内放入少量猪油烧热 ， 下入鸡蛋 ， 边炒边淋油
5.炒至熟 ， 再加芹菜段 ， 炒熟出锅即可 。
以上就是关于芹菜的减肥食谱 ， 爱美的你学会了吗？那就赶紧做起来吧 。#芹菜#减肥食谱#高汤收藏
2.芹菜择洗干净 ， 取茎部切成长段;葱、姜、红辣椒切丝 。
3.将腌好的牛里脊丝下锅过油后捞出;锅内留油少许 ， 下葱姜丝爆锅 ， 加入辣椒丝 ， 芹菜、高汤煸炒至熟 ， 放入牛里脊丝、精盐 ， 味精 ， 麻油 ， 大火快速煸炒片刻 ， 装盘即可 。
芹菜减肥食谱三：芹菜烧豆腐
1.北豆腐一块 ， 切成1厘米左右的小方丁；
2.芹菜切小段；
3.锅里倒油 ， 炒香蒜末 ， 倒入豆腐丁 ， 滑散；
4.倒入高汤 ， 最好就是用高汤 ， 煮5分钟 ， 之后放入芹菜段 ， 小火煨煮10-15分钟 ， 所以汤不能放的太少 ， 免得很快就烧干了；
5.最后加盐调味 ， 用水淀粉勾薄芡 ， 淋香油就可以了 ， 很清淡 。
芹菜减肥食谱四：芹菜炒鸡蛋
1.将芹菜摘洗干净 ， 切段
2.放入开水锅内焯一下 ， 捞出 ， 放凉 ， 沥净水分


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