减肥|怎么样才能不花钱，还省钱，又能瘦下来呢！？( 三 )
在和往常同样的饮食习惯下 ， 一开始先减少了米饭的摄入量 ， 慢慢地在晚餐中少吃或者不吃米饭 ， 只吃菜 ， 几个月下来就可以看到明显效果 。
一开始的时候 ， 不吃米饭 ， 会比较难受 ， 但坚持一段时间后 ， 就逐渐习惯了 。
同样是饿为啥选择减配晚餐
【减肥|怎么样才能不花钱，还省钱，又能瘦下来呢！？】
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同样是饿为什么选择减配晚餐 ， 而不是早餐或者午餐呢？
因为白天的饿和晚上的饿不一样 。
早餐或者午餐减配后 ， 白天工作的时候你就会感觉到饥饿难耐 ， 简直是无比折磨 ， 实在忍不住的时候就会去补充能量了 。
而晚餐结束几个小时后 ， 人就要进入睡眠时间了 ， 这个时间即使产生了饥饿感 ， 因为在睡眠中 ， 自然而然的就抗过去了 。
不花钱还有效的减肥方法 ， 就是这么简单 ， 晚餐少做点饭 ， 还可以帮你省钱！！不给个分享、点赞吗！？
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