健康王医师|要坚持天天吃，补充营养、抵抗衰老，对身体最好的3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
对身体最好的3种食物 ， 要坚持天天吃 ， 补充营养、抵抗衰老
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1、苦瓜
苦瓜是一种清热食物 。 含有丰富的蛋白质 ， 维生素C含量也很高 ， 在排毒方面有很好的作用 。 可以帮助体内的毒素 。 还可以帮助改善肠胃功能 ， 帮助消化 ， 并能排泄体内毒素 ， 防止脂肪堆积 ， 对女性有很大益处的 。
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2、豆芽
豆芽是一种物美价廉的蔬菜 ， 不仅价格便宜 ， 而且有多种烹饪方法 ， 含维生C ， 是美容食品 。 还含有干扰素诱生剂 ， 能诱生干扰素 ， 增强体内抗病毒能力 ， 常吃豆芽还能营养毛发 ， 对面部雀斑有较好的淡化效果 。
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3、韭菜
【健康王医师|要坚持天天吃，补充营养、抵抗衰老，对身体最好的3种食物】多吃韭菜 ， 就会远离炎症 ， 而且对于有害的细菌 ， 也可以起到杀灭作用 。 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化 。 经常的吃韭菜可以达到活血化瘀的功效哦 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治冠心病、贫血、动脉硬化 。
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