养生|立秋后暑热仍在，这时不注意易生5种病！养生须记这个字！
虽然立秋意味着秋天的到来 ， 但此时的立秋时节处在中伏和末伏时段 ， 热气腾腾的“秋老虎”提醒着人们暑气的余威仍在 ， 稍有不当 ， 就容易致病 。
立秋遇上末伏 ， 天气多变！
1. 依然有高温天
秋老虎来临 ， 炎热的天气仍然持续 。 现在虽然已立秋 ， 但气候还会回热 ， 全国多地仍会出现持续性高温天气 。
2. 暑湿未退
中国中医科学院杨力教授在接受采访时指出 ， 如要用一个词形容立秋后天气 ， 一定是“暑湿” 。
夏末初秋天气又热又湿 ， 再加上人体胃肠功能经过一个盛夏的消磨 ， 很容易暑湿困脾 ， 出现了消化不良、腹泻等情况 。
3. 早晚温差变大
“早上凉飕飕 ， 中午热死牛” ， 这句话就是形容立秋+末伏天气多变最合适不过的 。 一天中的气温跨度最大可能到10多度 ， 而这样的昼夜温差 ， 最受影响的就是血压 。
4. 燥气盛行
成都市中西医结合医院治未病中心主任曾上劼指出 ， 立秋后 ， 早晚天气稍感凉爽 ， 然而秋燥正悄然而起 。 也就是说从立秋开始 ， 燥气也会从此开始逐渐盛行 ， 更可能化作燥邪伤及人体 。
最容易生这5种病！
1. 诱发心脑血管病
在夏秋交替时由冠心病引发的心肌梗死并不少见 。
上海远大心胸医院终身院长孙宝贵教授指出 ， “秋老虎”所致的这种闷热、高温天气 ， 会使人体大量出汗 ， 体内水分流失 ， 血液黏稠度升高 ， 致使发生血栓、心梗等心血管疾病 。 同时 ， 高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩 ， 增加了冠心病的发作风险 。
2. 容易中暑
虽然眼下已过立秋 ， 但并不意味着就告别了暑热 ， 在“秋老虎”天气 ， 中暑不是什么罕见事儿 。 伏天机体能量消耗大 ， 人体免疫力下降所致 。 甚至不少人头伏、中伏都没有被暑热击倒 ， 但末伏时却撑不住了 。
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3. 容易腹泻
复旦大学附属儿科医院中医科教授时毓民指出 ， 初秋暑热未退 ， 湿气当令 ， 此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨 ， 正处于一年四季中的最为脆弱时期 ， 尤其是老人和小孩 ， 容易出现脾胃失调、消化不良等 ， 严重的甚至会导致肠道传染病的发生 ， 如秋季腹泻 。
4. 感冒增多
立秋之后 ， 外感的人开始多了起来 ， 多数是嗓子干 ， 咽喉肿痛 ， 发高烧 ， 同时伴有各种感冒的症状 。
著名中医学者罗大伦指出 ， 这个原因 ， 就是节气的变化使给我们身体捣乱的邪气增多了 ， 主要有热邪、燥邪还有寒邪！
5. 过敏症增多
立秋以后 ， 一大波过敏体质人群需要提高警惕了 。
北京协和医院变态反应科主任尹佳教授2017年8月在接受采访时表示 ， 很多人以为 ， 花团锦簇的春季是过敏高发季 ， 其实 ， 草木旺盛的夏秋季 ， 才是医院变态反应科（过敏科）最忙的时候 。
每年这个时候 ， 中国长江以北地区的“夏秋季花粉症”就会开始爆发 。 不少有过秋季过敏史的人 ， 这个时候如果组团到草原旅游 ， 常常会出现不停打喷嚏、流鼻涕 ， 甚至出现呼吸困难 ， 这很可能就是由于草原上的杂草花粉过敏导致的 。
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立秋之后 ， 养生记住一个字：润！
立秋之后咋养生？记住一个字——润！
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