男性养生|“此菜”一斤5块钱，加上3个鸡蛋一起炒，尤其男人要常吃
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“此菜”一斤5块钱 ， 加上3个鸡蛋一起炒 ， 尤其男人要常吃！美食的种类很多 ， 一日三餐的菜肴是日常生活中必不可少的 ， 但有些食材价格便宜 ， 比吃肉还好 ， 比如这道菜 ， 炒鸡蛋特别好吃 ， 而且一斤也才几块钱 ， 这道菜就是韭黄 ， 韭菜大家经常吃 ， 韭黄就很少吃了 ， 韭黄是韭菜通过遮光培育出来的 ， 韭菜的颜色是绿颜色的 ， 韭黄的颜色呈黄颜色 ， 风味独特 ， 口感清爽 ， 营养价值还丰富 ， 最常吃的烹饪方法就是用韭黄来炒鸡蛋 。
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韭黄炒鸡蛋是一道常吃的家常菜肴 ， 它不但烹饪方法简单 ， 营养价值还高 ， 还含丰富的蛋白质 ， 对腰也比较好 ， 所以大家不要错过了这道美味的菜肴 ， 尤其是男人 ， 韭黄炒鸡蛋的做法也简单 ， 首先准备好韭黄 ， 在挑选韭黄的时候 ， 一定要挑选新鲜的 ， 蔬菜越新鲜越好 ， 味道也会更好 。
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韭黄准备好后 ， 把韭黄清洗干净后 ， 然后切成段 ， 然后再准备3个鸡蛋 ， 把鸡蛋放在碗里 ， 加入适量的盐搅拌均匀 ， 在炒韭黄鸡蛋的时候 ， 一定要分开放盐 ， 因为鸡蛋要比韭黄吃盐 ， 所以会多放一些 ， 韭菜的盐就会少放一些 ， 在烹饪的时候就可以分开放盐 ， 如果一起放盐 ， 就会导致鸡蛋咸一些 ， 韭黄味道淡一些 。
【男性养生|“此菜”一斤5块钱，加上3个鸡蛋一起炒，尤其男人要常吃】
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鸡蛋搅拌均匀后就可以开始炒了 ， 锅烧热后 ， 加入适量的油 ， 然后把搅拌均匀的鸡蛋倒进锅里 ， 炒至凝固后就可以出锅了 ， 炒鸡蛋的时候 ， 多放一些油 ， 鸡蛋就会炒得比较蓬松 ， 味道也会好一些 ， 但为了身体健康 ， 少放一些油也可以 。
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鸡蛋炒好后从锅里铲起来 ， 留少许的油 ， 把切好的韭黄倒进锅里 ， 加少许的盐翻炒均匀 ， 炒至韭黄出汁后 ， 再把炒好的鸡蛋倒进锅里 ， 翻炒均匀后就可以出锅了 ， 好吃的韭黄炒鸡蛋就做好了 ， 不但简单 ， 味道也非常不错 ， 也超级下饭 。
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