常吃橘子好处数不完，疲劳没了，皮肤也圆润了，早食用早健康
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【了解橘子的好处】
好处一：消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常之高 ， 而柠檬酸不仅具有开胃之功效 ， 同时还有消除疲劳的作用 。
好处二：防治心血管疾病
饮食人们容易摄入过多脂肪 ， 橘子中含有果胶 ， 能帮助人尽快排泄脂类及胆固醇 ， 并减少外源性胆固醇的吸收 ， 故而具有降低血脂的作用 。 橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 故适量吃橘子对预防冠心病和动脉硬化很有好处 。 
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好处三：美容护肤
橘子富含维生素C ， 维生素C是天然的抗氧化剂 ， 具有抗自由基、抗衰老的功效 。 冬天吃橘子多摄入维生素C ， 能起到滋润、美白肌肤和延缓肌肤衰老的作用
【食用橘子的最佳方法】
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【常吃橘子好处数不完，疲劳没了，皮肤也圆润了，早食用早健康】我们都知道 ， 橘子吃多了容易上火 ， 出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状 。 但是如果将橘子洗干净 ， 隔水炖15分钟 ， 橘子皮中的挥发油、橙皮甙等成分会渗透到橘子里去 ， 吃这样的橘子既有促进消化液分泌、增加食欲及养生美容的效果 ， 又不会上火 。 此外 ， 隔水炖出来的橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用 。
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