儿童饮食|立秋了，孩子早餐就得这样吃，补钙补锌，提高免疫力，宝宝最爱吃
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相信图中的场景 ， 作为父母的都经历过 ， 宝宝不爱吃饭 ， 家人在后面追着喂食 。
一顿饭下来 ， 妈妈消耗一个小时还没有将孩子喂饱 ， 因为宝宝不愿意吃饭且挑食 。
宝宝正处于长身体的阶段 ， 如果不按时吃饭 ， 只会影响孩子的健康和发育 。
所以 ， 面对宝宝不吃饭之时 ， 妈妈不妨制作美味的辅食 ， 吸引开心宝宝进食吧！
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（图片来源于网络）
首先 ， 我们应该分析和了解 ， 为何宝宝不爱吃饭呢？
宝宝不爱吃饭 ， 与家中的零食有关 ， 当孩子摄入过多的零食 ， 只会降低孩子正餐的食欲 。
同时当孩子出现挑食现象 ， 挑食和偏食的习惯让体内长时间缺乏维生素和微量元素 ， 降低味觉和食欲不振 。
为此 ， 妈妈要做的就是制作好吃好看的辅食 ， 吸引宝宝的注意力 ， 提升他们的食欲 。
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今天 ， 让我们一起学习制作这道美味可口的水晶饺子 ， 饺子外观独特 ， 能够吸引宝宝的注意力 ， 同时里面添加健康营养的馅料 ， 比外面购买的饺子更加营养健康 。
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紫包菜含有丰富的花青素 ， 同时色素和营养价值高 ， 属于高纤维低热量的食物 ， 而西葫芦中含有大量的钙元素 ， 对于补充孩子成长时的骨骼很有帮助 。
跟着厨工爸爸做辅食
水晶饺子
食材列表和月份
参考月龄：12M+
操作时间：60分钟
土豆淀粉：20克
面粉：200克
【儿童饮食|立秋了，孩子早餐就得这样吃，补钙补锌，提高免疫力，宝宝最爱吃】紫包菜：50克
鸡蛋：1个
西葫芦：30克
胡萝卜：20克
食材分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量
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详细步骤分解
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首先 ， 将紫包菜切成丝状 。
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将紫包菜丝加入料理杯中 ， 并加入100ml清水 ， 打成甘蓝汁 。
?将甘蓝汁过滤 ， 放置一旁作准备 。
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在碗中加入淀粉和面粉 ， 搅拌均匀 。
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在锅中加入甘蓝汁并烧开 。
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接着 ， 取120ml甘蓝汁倒入面粉中搅拌成面絮状 ， 然后下手揉和成面团 。
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起锅烧水 ， 水开加入胡萝卜 ， 焯水1分钟捞起 。
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将西葫芦和胡萝卜切成细丝 。
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