生理慧医师|很适合女性，凉拌生吃可排毒养颜，夏季极佳的“消暑蔬菜”
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菜瓜大家都不是很陌生的吧 ， 经常吃 ， 是一种瓜类的蔬菜类型 ， 适合夏季食用 ， 清爽可口的同时也可以有生津的效果 。 你知道菜瓜的营养价值吗
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菜瓜营养丰富 ， 是夏季极佳的消暑蔬菜 ， 含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等 。 在炎夏酷暑之季 ， 最适宜用菜瓜凉拌食用 。
菜瓜具有清热、利尿、解渴、除烦、涤胃、清暑、益气等功效 ， 主治烦热口渴、小便不利、解酒毒、敷疮疗 。 菜瓜可以有缓解心烦的作用 ， 对于清热解毒利尿有一定的好处 ， 同时也可以有解暑的效果 ， 适合夏季食用 。
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菜瓜偏寒性 ， 而且它的果肉清甜 ， 是夏季极佳的消暑蔬菜 ， 另外它还含有丰富的矿物质磷、钙、铁以及糖、柠檬酸、维生素A原、B族维生素、维生素C等 ， 是最适合盛夏酷暑食用的菜肴之一 。 菜瓜中含有丰富的水分和维生素 ， 可以有促进代谢的作用 ， 同时也可以清热解毒降暑 。
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【生理慧医师|很适合女性，凉拌生吃可排毒养颜，夏季极佳的“消暑蔬菜”】关于菜瓜的营养价值以及保健的效果 ， 你都知道了吧 ， 菜瓜的好处有排毒养颜的作用 ， 菜瓜是属于寒性的食物 ， 可以有消暑降温的作用 ， 适合夏季食用 。 可以补充丰富的钙质和维生素 ， 还可以有消除疲劳促进代谢的作用 。 对于促进食欲解暑有帮助 。
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