养生印医师|多吃以下食物，排毒消脂，消除皱纹，改善睡眠，女人不想显老
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红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类 ， 对于身体来说还是有很大的益处的 ， 可以排毒抗衰 ， 润肠通便 。 红枣中含有大量的粗纤维 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 缓解便秘等问题 。 红枣有比较高的饱腹感 ， 平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入 ， 减少肥胖、三高的风险 。
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番石榴是水果之冠 ， 味美 ， 肉质柔软 。 对于女性来说 ， 番石榴是能起到美白功效 ， 可以很好的促进皮肤健康 。 经常食用番石榴可促进人体新陈代谢 ， 促进身体健康和发育 。 番石榴中含有非常多的番茄红素 ， 可以将人体内的垃圾排出去 ， 可以起到排毒抗衰 ， 润肠通便的作用 。 番石榴中所含的卡路里要少很多 ， 是一种很好的减肥瘦身的水果 。
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【养生印医师|多吃以下食物，排毒消脂，消除皱纹，改善睡眠，女人不想显老】菜花菜花的维生素C含量极高 ， 不但有利于人的生长发育 ， 更重要的是能提高人体免疫功能 ， 促进肝脏解毒 ， 增强人的体质 ， 滋肝补肾 ， 提高人体机体免疫功能 。 而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C ， 同时也能供给丰富的胡萝卜素 ， 起到排毒养颜等作用 。
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金针菇和黄瓜一起搭配吃是一道很好的美白瘦身美食 ， 而且黄瓜和金针菇都是营养价值极高的食物 ， 多吃黄瓜可以美容、瘦身 ， 还能排除体内毒素 ， 其含有的维生素C ， 还可以美白肌肤 ， 令肌肤水润有弹性；
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