妇康张医师|汗蒸不宜超过多少分钟，你要知道这些，汗蒸后多长时间洗澡( 二 )
汗蒸时间不宜过长：
【妇康张医师|汗蒸不宜超过多少分钟，你要知道这些，汗蒸后多长时间洗澡】对于汗蒸时间 ， 其实更多的是因人而宜 ， 一般建议30分钟比较适宜 。 汗蒸完毕之后 ， 建议要在常温的时候进行醒汗 。 醒汗以后 ， 4小时内请不要再进行冲凉；也就是说 ， 想洗澡 ， 最少也要四小时后再进行 。
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