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《人力资源》杂志|困住你的从来不是35岁，而是“我已经35岁”( 二 )


2. 认为努力做事的人不是聪明人 ， 聪明人从来不用努力就能完美的得到好成绩 。 因此 ， 他们躺在现有成就中再也不敢尝试新的挑战 ， 因为怕破坏自己完美的形象 。
3. 对每一个信息做一次强烈的评估 。 好事贴上一个积极标签 ， 坏事则带来强烈的消极标签 。
4. 成功后不仅自豪 ， 还会产生一种优越感 ， 希望能够确保自己的成功 ， 认为聪明的人应该永远是成功的 。
5. 为了证明自己的存在感和价值感 ， 证明自己是有能力的 ， 做任何事情都急于求成 ， 不接受慢慢成长的想法 。
6. 得到一个糟糕的成绩 ， 被拒绝 ， 被炒鱿鱼......这些都意味着你不够聪明 ， 不够有天赋 ， 是一个失败者 。
7. 不容易接收别人的意见 ， 将它看成一种威胁、侮辱或是一种攻击 。
“这意味着我是一个失败者 。 ”
“这意味着我比他们更强 。 ”
“这意味着我是一个糟糕的丈夫 。 ”
8. 挫折给他们带来巨大的创伤 ， 自己无法克服 ， 所以会通过责怪他人、找借口、打压批评者和竞争者去尝试修复自己的自尊 。
03
成长型思维模式
成长型思维模式者认为 ， 任何能力和技能都可以通过后天努力而得到发展 。 他们更乐于接受挑战 ， 并且积极提升自己的能力和技能 ， 所以会坚持不懈 ， 不断进步 。
他们的想法是这样的：
1. 重视自身成长 ， 乐于接受挑战 ， 相信汗水的力量 。
2. 努力是变得聪明的必备条件 ， 你必须足够努力 ， 才能看起来毫不费力 。 因此 ， 他们持续努力、不断进取 。
3. 不会给自己贴标签 ， 或对自己失去信心 。 即使他们感到沮丧 ， 他们也准备好了去承担这个风险 ， 直面挑战 ， 继续为此奋斗 。
4. 成功意味着拓展自己的能力范畴 ， 意味着变得越来越聪明 。 它来源于尽自己最大努力做事 ， 来源于学习和自我提高 。
5. 只有自身没有成长 ， 即没有达到想要达到的目标 ， 或者没有完全发挥自己的潜能 ， 才意味着失败 。
6. 被否定时 ， 更注重这个信息在学习和建设性行为方面能带来什么：我能从中学到什么呢？我怎么做才能提高？
7. 挫折可以带来动力 ， 会从失败中学习并纠正自己的失败 。
《人力资源》杂志|困住你的从来不是35岁，而是“我已经35岁”
本文插图

04
如何培养成长型思维模式
思维模式是一种信念 ， 而我们认识思维模式的目的 ， 是为了更好的识别并改变自己的思维模式 ， 以便我们成为更好的人 。
改变思维模式是比较困难的 ， 但改变以后就如同进入一个崭新的世界。
我们在改变之前 ， 先要对自己的思维模式有个正确认识 。 可以问问自己：我是否在持续学习？是否习惯了现在的舒适工作？出现困难的第一感觉是我能行 ， 还是这个我不行 ， 那个我不会？
接下来可以通过以下四步来培养成长型思维模式：
1. 接受：拥抱你的固定型思维模式 ， 让我们面对这个事实：我们每个人都有一部分固定型思维模式 。 我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物 ， 这没什么可羞愧的 ， 正常人都都是这样的 。 并且它并非不可改变 ， 我们可以通过提高大脑的认知水平而改变它 。
2. 观察：明确是什么激发了你的固定型思维模式 ， 那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来？可能是在你面对一个巨大新挑战的时候 ， 可能是在你为某事奋斗但是进入死胡同的时候 ， 也可能是当你觉得自己遭遇了巨大失败的时候 ， 也可能是当你在某个你感到自豪的领域遇到一个比你优秀很多的人的时候……越是在压力大的时候 ， 越要注意观察自己的内心 ， 找到让自己恐惧及拒绝的心理原因 ， 然后有针对性地联系和对抗这些想法 。
3. 命名：给固定型思维模式人格起个名字 。 想一想最近一次激发了你固定型思维模式的是什么事？在固定型思维模式人格出现的时候发生了什么？它对你耳语了什么 ， 你有什么感觉？他如何让我们思考 ， 感受和采取行动？这会给身边的人带来怎样的影响？


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