食疗食补|三伏天，它才是“祛湿高手”，每天吃两片，湿气没了，体重2位数
三伏天是一年中最热的时候 ， 这段时间的气温高 ， 还经常下雨 ， 所以觉得是闷热 ， 还潮湿 ， 这样的话对身体一点都不友好 ， 三伏天还有半个多月才结束 ， 所以呢 ， 我们要及时的调整自己的生活状态 ， 不要总喝冷饮 ， 吹空调 ， 这样就会造成湿气的产生 ， 影响着自身的健康 ， 三伏天大多数人都没有精神 ， 胃口也不大 ， 还疲劳不堪 ， 这都是湿气造成的 ， 所以祛湿成了最重要的事情 ， 接下来 ， 和小馋猫详细的看看吧 。 三伏天 ， 它才是“祛湿高手” ， 每天吃两片 ， 湿气没了 ， 体重2位数 。
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生活中祛湿的食物很多 ， 像薏仁 ， 红豆等 ， 都有祛湿的作用 ， 其实呢 ， 这个季节最该吃的是生姜 ， 俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜 ， 夏季吃点生姜对身体好 ， 生姜的价格不贵 ， 厨房中的常备佐料 ， 它有着提味的作用 ， 生姜的作用很大 ， 不单单提味哦 ， 感冒的时候 ， 煮一碗生姜汁 ， 能够缓解感冒的症状 ， 有驱寒的作用 ， 生姜的吃法也多 ， 这次 ， 小馋猫要介绍下糖姜片的做法 。
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我们做这道糖姜片的时候 ， 先把主要的原材料准备好 ， 生姜一大把 ， 白砂糖适量 ， 柠檬半个 ， 清水适量 。
糖姜片的详细做法：
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步骤一 ， 食材都备好之后呢 ， 我们先把生姜处理下 ， 将生姜表面的皮清理干净 ， 用流动水冲洗后 ， 切成大家均匀的片状 ， 放在一边 。
步骤二 ， 这个时候 ， 炒锅洗净 ， 倒上适量的清水进去 ， 大火烧开之后呢 ， 要把切好的姜片放进去 ， 这样焯水3分钟左右 ， 就可以过冷水了 。
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步骤三 ， 生姜沥水后放在一个干净的容器内 ， 倒上适量的白砂糖 ， 一定要腌制2个小时以上 ， 看到姜片脱水后 ， 就可以了 。
步骤四 ， 我们把腌制的姜片倒入锅中 ， 开火大火煮 ， 生姜腌制的水也要倒锅中 ， 避免糊掉 。
步骤五 ， 大火转小火 ， 慢慢的熬制 ， 看到锅中熬出糖霜后 ， 就关火 ， 快速的翻炒几下 。
步骤六 ， 找一个干净的瓶子 ， 冷却后 ， 把糖姜片放进去即可 ， 想吃的时候 ， 拿出来就可以 。
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烹饪小技巧：
这道糖姜片的做法是不是很简单呢 ， 身体湿气严重 ， 吃一些来驱寒祛湿 ， 效果特别好 ， 它还有排毒的功效 ， 糖姜片还可以当做小零食 ， 每天吃几片 ， 对肠道很好 ， 夏季吃点生姜 ， 健胃消食 ， 还能促进自身的代谢 ， 生姜才是三伏天中的祛湿高手 ， 大家别错过呢 。
【食疗食补|三伏天，它才是“祛湿高手”，每天吃两片，湿气没了，体重2位数】
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另外 ， 生姜中的辣素能够刺激胃液分泌 ， 帮助提高食欲 ， 起到活血化瘀的作用 ， 有利于健胃补脾 ， 促进血液循环等 ， 降低体重 ， 让你体重变2位数哦 ， 湿气没了 ， 身体轻松不少 ， 生姜的吃法多 ， 可以和红枣 ， 或者红薯一起煮汤 ， 还可以提味 ， 大家不妨试试呢 。 #生姜#三伏天#湿气收藏
我们做这道糖姜片的时候 ， 先把主要的原材料准备好 ， 生姜一大把 ， 白砂糖适量 ， 柠檬半个 ， 清水适量 。
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