小儿健康|孩子睡觉出现这3种情况，可能会影响大脑发育，却被很多家长忽略( 二 )
三、规律的睡眠作息
1.固定时间 就寝
2.晚上入睡前应保持4-5小时以上清醒时间
3.白天小睡和晚上睡眠保持规律性准时上床 ， 准时起床
四、愉快的睡前活动
1.活动内容每天基本保持一致 ， 活动安排要有条理
2.与宝宝共同渡过愉快的睡前时光
3.活动结束时确保宝宝处于安静状态
温馨提示
本文插图
睡眠姿势：
半岁之前宜仰卧位睡眠 ， 不宜俯卧位 ， 直至宝宝可以自行变换睡眠姿势 。
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供稿 | 脑病七科 何水苗 牟希梅
编辑 |李菊
审核 |丽姝 萃萃
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