红与黑的围巾|减肥排毒全营养！，不要太油腻的晚餐？坚果搭配
炒腰果香脆 。 很多人喜欢他们 。 他们不停地吃 。 但是当你吃的时候 ， 你会担心 。 你不喜欢吃东西 。 你担心什么？你担心吃得太多会生气 。 你牙痛喉咙痛 。 所以 ， 我忍不住想同时吃饭 ， 但是我害怕吃饭 ， 这让我无精打采 。 其实 ， 不要只吃腰果 ， 与其他食材一起吃 ， 内疚感会小得多 。
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我说的是西芹 ， 西芹清凉 ， 和炸香的腰果凑一对 ， 就算贪多吃了一点 ， 好像也没什么大碍 。 而且下饭下酒 ， 也正好开开热天不想吃东西的肠胃 。
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腰果是一种肾形坚果 ， 营养价值丰富 ， 为世界著名四大干果之一 。 腰果与西芹皆性温平 ， 经常食用有强身健体、提高机体抗病能力的功效 。
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吃惯了肥腻的食物 ， 清凉的傍晚 ， 端一盘西芹腰果坐在树下 ， 咬一口 ， “咔嚓” ， 再咬一口“嘎嘣” 。 西芹的清香与腰果的坚硬融合成一种十分清新畅快的感觉 ， 好像置身于原始丛林 ， 而自己变成了一只在树上啃坚果的小松鼠！
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[食材]
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西芹1把腰果150g盐1茶匙
[食谱]
1.西芹洗净去根 ， 用削皮刀去筋 ， 斜刀切块 。 西芹要爽口 ， 记住一定要用削皮刀把筋去掉
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2.切好的西芹下锅焯水备用
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3.焯好的西芹下油锅翻炒
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4.腰果下锅翻炒 。 腰果入菜的搭配很重要 ， 与虾、西芹或鸡肉搭配可以更好地发挥功效 。
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5.撒盐 ， 翻炒均匀
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【红与黑的围巾|减肥排毒全营养！，不要太油腻的晚餐？坚果搭配】6.出锅啦！清香四溢~
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