医生提醒：常吃以下几种水果，能缓解便秘、抗衰老
医生提醒：常吃以下几种水果 ， 能缓解便秘、抗衰老
水果 ， 是指多汁且主要味觉为甜味和酸味 ， 可食用的植物果实 。 水果不但含有丰富的营养 ， 而且能够促进消化 。 水果含有丰富的维生素 ， 吃水果益处多 ， 可以补充营养、美容养颜、瘦身减肥等 。 想要身体好 ， 吃应季水果是最佳选择 。 不仅营养丰富 ， 还可以养颜润肤防疾病 ， 爱吃水果的朋友不要错过哦 。
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五大秋季水果
红香酥梨——润肺通肠
红香酥梨具有有一种独特的香味 ， 味甜爽滑 ， 香气浓郁 ， 皮薄肉细 ， 酥脆爽口 ， 汁多渣少 ， 色泽鲜艳的特点 ， 酥梨含有糖份 ， 矿物质 ， 有机酸和多种维生素 ， 营养极为丰富 ， 是不可多得的果中佳品 。 不但具有营养价值 ， 而且可以药用 。 主要因为它性寒味甘 ， 具有润肺凉心、消疾驱毒的功效 ， 含有丰富的维生素和矿物质 ， 对便秘和肠道不畅有很好的改善作用 。
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番石榴——排毒抗衰老
番石榴 ， 俗称芭乐或拔子 。 它的果实椭圆形 ， 颜色乳青至乳白 ， 极其漂亮 ， 含有大量的钾、铁、胡萝卜素等 ， 营养极其丰富 。 肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻 ， 是养颜美容的最佳水果 。 番石榴营养价值高 ， 以维生素C而言 ， 比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高 ， 铁、钙、磷含量也丰富 ， 种子中铁的含量更胜于其它水果 ， 所以最好能一起食下去 。 多吃可以预防老化 ， 排除体内毒素的功效 。
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香瓜——缓解便秘、抗氧化
【医生提醒：常吃以下几种水果，能缓解便秘、抗衰老】香瓜含有维生素A ， B ， C和镁 ， 钠和钾等矿物质 。 由于不含胆固醇 ， 对胆固醇高的病人很安全 。 甜瓜味道很好 ， 可以作为甜点食用 。 它可以作为高热量零食的替代品 ， 对减肥有帮助 。 该水果包含的钾能够有效预防肾结石 。 香瓜含有大量植物纤维 ， 一杯香瓜含有大约1.3克 ， 因此有缓解便秘的功效 。 香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认 。 它还可以预防与年龄有关的骨质流失 。 甜瓜是维生素C的良好来源 。 这是一种抗氧化剂 ， 有助于防止心脏疾病 ， 甚至癌症 。 它还含有β-胡萝卜素 ， β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病 。
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