炎热夏季，常吃以下食物，呵护肌肤，保养容颜，减肥瘦身
炎热夏季 ， 常吃以下食物 ， 呵护肌肤 ， 保养容颜 ， 减肥瘦身
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大家都知道黄瓜是一款美容蔬菜 ， 味甘 ， 很多人都喜欢作为平常的“水果”来食用 。 黄瓜中所含有的物质可以转化脂肪 ， 达到减肥的效果 。 如果想在秋冬进行补水和排毒的话 ， 就可以选择黄瓜 。 它能安神 ， 提高免疫力 ， 还可以排毒养颜 。 当然 ， 他为大众所知的功效就是补充维生素黄瓜中含有维生素b维生素c等多种营养物质 ， 是平时闲着没事来一根的必备佳品 。
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甜菜含大量的盐酸甜菜碱 ， 可以给人体补充盐酸 ， 这和胃壁释放的盐酸是一样的 ， 对于帮助消化很有好处 ， 一般年龄越大盐酸分泌会减少 ， 导致一些消化问题 ， 帮助盐酸甜菜碱很有好处 。 预防便秘可以说所有的膳食纤维对治疗便秘都有一定的效果 ， 但是甜菜里的甜菜纤维效果更好 ， 甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物 ， 帮助排便、清理肠道 。
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【炎热夏季，常吃以下食物，呵护肌肤，保养容颜，减肥瘦身】土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。 新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着 。 人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用 。 土豆含有维生素C 。 生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这难题 。
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