贫血|孕妈出现这个反应，是贫血的晚期信号，再不重视有损胎儿智力发育
据营养学会建议 ， 孕期每个阶段需要补充的铁元素含量是不一样的 ， 孕早期每日补充15毫克 ， 孕中期25毫克 ， 孕晚期35毫克 。
执笔：王筱铭
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孕期贫血是一种比较常见的现象 ， 据调查发现 ， 有66%的孕妇患有缺铁性贫血 ， 占妊娠期贫血的95% ， 而孕妈的身体状况 ， 将直接影响到胎儿的生长发育 。
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孕期贫血的原因
1、 准妈妈孕前缺铁
一些准妈妈在孕期由于自身挑食、肠胃问题等 ， 导致体内的含铁量较低 ， 不能满足身体对铁元素的需求 ， 从而导致胃液分泌不足 ， 影响孕妈对铁元素的吸收 ， 从而引发贫血 。
2、 孕期对铁元素的需求量增加
由于铁元素起着制造血红蛋白的主要作用 ， 如果缺铁就会造成人体造血功能变弱 ， 而孕期准妈妈体内的血液含量会增加30%~45% 。
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【贫血|孕妈出现这个反应，是贫血的晚期信号，再不重视有损胎儿智力发育】
这样就会导致孕妈对铁的需要量增加 ， 才能够满足血液量的增加合成足量的血红蛋白 。
此外 ， 还需要拥有一部分的铁元素来满足胎儿的生长所需及胎盘的需要 。
孕期贫血 ， 身体会早早发出这些信号
1、头晕眼花
如果人体缺血 ， 大脑部位也会处于贫血状态 ， 就会出现大脑供血量不足 ， 而引发头晕眼花的现象 ， 这样就会导致注意力无法集中 ， 甚至是威胁到自身和胎儿的健康安全 。
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2、脸色苍白
我们通常会看到一些人的脸色苍白 ， 这其实就是贫血的最明显表现 ， 这其实跟贫血导致大脑供血量不足的原理是一样的 。
在贫血时机体会重新调节血容量的分配 ， 会把血量先给一个重要的器官 ， 而皮肤、粘膜等的供血量就会相对减少 ， 从而导致脸色苍白 。
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因此 ， 如果准妈妈在孕期脸色苍白 ， 那很可能就是因为贫血所引起的 。
3、身体容易感觉到疲惫
这是因为人体出现贫血现象时 ， 那么血液内铁元素会减少 ， 而铁作为携带氧气的主要物质 ， 那么在缺铁时 ， 氧气的接待能力便会下降 ， 从而导致氧气供给量下降 ， 使得机体出现疲惫感 。
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因此 ， 如果准妈妈在孕期感觉到疲惫 ， 不要认为这只是孕期的正常现象 ， 这其实由于贫血所引起的 ， 要引起重视 。
4、 时常心悸
这是孕妈身体贫血的晚期信号 。
如果人体贫血 ， 那么就会导致体内的大部分器官 ， 无法维持正常的运转 ， 这其中就包含心脏 ， 而现在作为身体的动力泵 ， 身体在出现供血量不足的情况下 ， 就会表现出心悸、心跳加速的情况 。
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一旦出现这个信号 ， 往往暗示着妈妈身体贫血情况已经比较严重 ， 再不重视起来 ， 不光自己受伤 ， 胎宝也跟着受罪（最大的影响可能就是有损胎儿智力发育 ， 详情见下文） 。
孕期贫血有哪些危害？
1、对准妈妈的危害
a、降低免疫力
孕妈在孕期贫血就会影响到胃口、睡眠质量、情绪等 ， 长期如此 ， 很可能就会在无形当中降低的免疫力 ， 一般着凉或是被病菌侵害 ， 就容易生病 。
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