食物|远离肝硬化，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的肝脏才会更好
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医生 ， 我十年前检查的时候还是乙肝大三阳 ， 为什么十年以后再检查已经是肝硬化晚期了？58岁的老邓拿着报告单 ， 一脸茫然地望着医生 。
从乙肝到肝硬化 ， 仅仅只是十年的时间 ， 看起来不可思议 ， 其实这一点都不夸张 。
通过进一步了解 ， 老邓虽然早在十年前就发现了乙肝 ， 但他却并未引起重视 ， 不仅没有抗病毒治疗 ， 而且平时还喜欢酗酒 ， 熬夜 ， 饮食上也管不住嘴 ， 医生说 ， 这些都是导致乙肝在短短十年内发展为肝硬化的原因 。
导致肝硬化的原因很多 ， 要想远离肝硬化 ， 让你的肝脏更好 ， 保持健康的生活方式至关重要 。
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第一 ， 吃饭时一定不要饮酒 ， 很多人喜欢在吃饭的时候喝酒 ， 无酒不欢 ， 但是长期饮酒 ， 对肝脏的损害其实非常大 ， 因为90%的乙醇在肝脏代谢 ， 所以乙醇对肝脏会产生影响 。
长期喝酒的人 ， 轻者会罹患酒精性脂肪肝 ， 严重的就会发展为酒精性肝硬化 。
第二 ， 吃饭时一定不要吃太多高脂肪食物 ， 腌制 ， 烟熏 ， 霉变的食物也一定要远离 ， 因为这些食物对肝脏的伤害很大 ， 像长期进食高脂肪食物 ， 很少进食新鲜的蔬菜和水果 ， 就很容易导致脂肪肝 ， 其中重度脂肪肝有发展为肝硬化的可能 ， 另外 ， 腌制 ， 烟熏 ， 霉变的食物 ， 不仅伤肝 ， 还容易诱发肝癌 。
第三 ， 晚上坚持不要熬夜 ， 长期熬夜的人 ， 对肝脏的伤害很大 ， 这是因为熬夜会降低免疫力 ， 在免疫力降低的时候 ， 肝脏更易发生一系列病变 。
第四 ， 晚上坚持清淡饮食 ， 不要吃夜宵 ， 晚上不仅要吃的少 ， 而且要清淡饮食 ， 只有清淡饮食 ， 才能降低血脂 ， 减轻肝脏的负荷 ， 不要吃夜宵 ， 是因为夜宵往往都是辛辣刺激性的食物 ， 对肝脏的伤害也很大 。
在我国 ， 乙肝是导致肝硬化的最主要因素 ， 所以乙肝人群 ， 做好以上四点更为重要 。
【食物|远离肝硬化，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的肝脏才会更好】
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