烹饪|武汉主妇晒一周早餐，网友：能干，这厨艺可以去开早餐店了
武汉主妇晒一周早餐 ， 网友：能干 ， 这厨艺可以去开早餐店了 。
吃好喝好身体好 ， 尤其是早餐不要将就 ， 身体棒棒的才是最大的财富！
在我家 ， 早餐我喜欢自己动手做 ， 每天换着花样搭配 ， 既营养又健康 ， 老公女儿都爱吃 ， 早餐胃口好 ， 吃得香 ， 身体才会棒棒哒 。
要想早餐家人吃得美美的 ， 自己还不用起太早 ， 我的办法是利用睡前准备和厨电的预约 ， 这样早起就不会很忙活 ， 轻松吃上丰盛的早餐 ， 即使是上班族也能搞定 。
最近老公出差了 ， 所以早餐就我和女儿两人在家吃 ， 下面看看我和女儿一周的早餐 ， 7天换着花样搭配 ， 吃着舒服吃着顺口 ， 网友：能干 ， 这厨艺可以去开店了 。
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第一天早餐：糯米包油条+红枣枸杞花生米糊+哈密瓜
糯米包油条 ， 需要睡前把糯米和藜麦淘洗好 ， 放电饭锅里预约上 ， 早上起来香喷喷的糯米饭就已经煮好了 。 油条也是头天晚上炸好放冰箱里冷藏着 ， 早上起来直接把糯米饭铺在保鲜膜上 ， 放入肉松 ， 油条 ， 榨菜 ， 然后卷起来就好了 ， 可以直接吃 ， 也可以给孩子带到学校吃 ， 营养好吃又抗饿 。
红枣枸杞花生米糊 ， 适合夏天喝 。 晚上睡觉前 ， 把红枣仁 ，花生 ，枸杞 ，黄豆 ，大米洗净放入豆浆机中 ， 预约好 ， 早起喝的时候温度正合适 。
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第二天早餐：鸡蛋三明治+蒸红薯 ， 玉米 ， 鸡蛋+枸杞豆浆+哈密瓜
前几天 ， 看美食圈天天有人晒网红早餐三明治 ， 把吐司里面加入火腿 ， 鸡蛋和蔬菜 ， 不仅营养又美味 ， 而且颜值高 ， 看着特别简单 ， 我也试着做了一次 ， 没想到女儿一下子就喜欢上了 。
枸杞豆浆 ， 临睡前把枸杞 ， 黄豆放入豆浆机中 ， 预约好时间 ， 早上起来就有香喷喷的营养豆浆喝了 。
红薯 ， 玉米 ， 鸡蛋同时冷水下锅蒸 ， 蒸15分钟左右 ， 先把鸡蛋取出来用冷水冲凉 ， 方便剥壳 。 锅里的红薯 ， 玉米继续蒸熟即可 。 （因为鸡蛋容易熟 ， 所以要先拿出来 ， 防止蒸老了影响口感 ， 不好吃）
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鸡蛋三明治 ， 吐司放入早餐机左边的烤盘里 ， 上面铺上几片生菜叶 ， 加入依次放入煎好的鸡蛋 ， 火腿肠 ， 再摆上黄瓜片 ， 挤上沙拉酱 ， 然后再放一片吐司 。 盖上烤盘盖子 ， 加热3分钟即可 。
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第三天早餐：饺子+煎荷包蛋+芦笋+牛奶水果麦片+水果
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饺子是早先做好放冰箱的 ， 拿出来放入早餐机的煮锅里煮一煮就好 。
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一边煮饺子 ， 一边可以把鸡蛋和芦笋放入另一侧的烤盘里一起煎 ， 煎至鸡蛋两面金黄时 ， 撒点盐 ， 芦笋和鸡蛋同时出锅 。
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牛奶里加入水果麦片 ， 口感更丰富也更有营养 ， 孩子超爱喝 。
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第四天早餐：蕾丝蛋卷+坚果牛奶+樱桃番茄
这个蕾丝蛋卷 ， 一滴油都不用放 ， 无油低糖更健康 。 只需要一个鸡蛋半碗面粉 ， 筷子搅一搅 ， 一煎一卷 ， 好看又好吃 。
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