瘦龙健康|51岁的少女《老友记》逆龄秘诀：不吃早餐，每天禁食16个小时( 四 )
低碳状态下 ， 禁/食会比较轻松 ， 没有压力 ， 轻松愉快的瘦下来 。
低碳饮食+间歇性断食 ， 把身体的胰岛素敏感性提上去 ， 降低胰岛素水平 ， 稳定好血糖 。
本文插图
坚持下去 ， 体重、皮肤、精力、身体整体的健康就会变得越来越好 ， 最终像Rachel那样 ， 成为冻龄美女 ， 一步步走向人生巅峰 。 （哈哈 ， 我这是在灌鸡汤吗？）
本文插图
关注瘦龙健康 ， 教你如何健康吃瘦自己 ， 健康饮食 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 姚礼勤|姚礼勤：回归文明与健康的无忧生活就是时刻做最好的自己
- 健康|二胎妈妈43周仍未发动，医生检查后紧急剖腹产，划开后味道刺鼻
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 许晴|51岁的许晴出现街头锻炼身体，曾被骂公主病，如今依旧像少女
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 男性健康,延年益寿|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 小儿健康|新生儿便后清洁臀部和修剪指甲
- 小儿健康|孩子发烧，如何看五官辨别寒热？