食疗食补|生姜这样吃才能祛寒湿，又不上火( 二 )
养生君身边就有朋友 ， 一到晚上就容易咳嗽 ， 起来吃点腌姜 ， 振奋下阳气 ， 很快就能止咳 。对于他们来说 ， 不管什么时候吃生姜 ， 对身体来说是件很舒服的一件事情 。
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这道用生姜做的小零食 ， 不用区分体质 ， 人人皆可享用
用生姜做一道日常小零食 ， 既能自带暖意 ， 为身体驱走寒湿之气；同时又很温和 ， 不易上火 ， 即使是上热下寒的朋友也可以每天享用 。
想要达到这种功效 ， 生姜的比例和配比就显得很重要了 。
把鲜姜榨汁 ， 搭配红枣、山药健脾 ， 小麦和燕麦来补心气 ， 做了这道姜汁薄饼 。
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姜汁薄饼吃起来味道很特别 ， 它入口姜味浓郁 ， 却不辛辣 ， 是很柔和清爽的口感 。细细嚼咽 ， 能品味到大枣和小麦自然的甘味 ， 就是这股甘味最养脾胃 。
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姜汁的含量控制在15% ， 不添加任何糖分 。这样既能保留生姜驱寒的功效 ， 又不至于过于辛辣 ， 吃起来让人上火 。
红枣和山药都是甘味的食物 ， 能健脾 。除了和生姜搭配 ， 有温补阳气的作用外；还因为寒气经常躲在我们的胃经和大肠经里 ， 吃生姜排寒的时候 ， 很容易出现胀气的情况 。红枣和山药可以帮忙调和脾胃 ， 协助身体排出寒气 。
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小麦和燕麦是补心气的 ， 夏天天气炎热 ， 很容易会出大汗 ， 导致心气一起外泄露 ， 出现胸闷 ， 疲倦的情况 。麦类食物补心气的作用很强 ， 很适合在夏天多吃 。
下午当作小点心 ， 给本来稍微有些疲倦的身体重新提供了能量 。像是活跃的鼓点 ， 敲开一个元气满满的下午 。
【食疗食补|生姜这样吃才能祛寒湿，又不上火】
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