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过敏体质想要健康宝宝，可通过饮食调理？医生：湿疹和食物的关系

在上篇文章《医生 ， 为什么是我得这个病？3分钟读明白：湿疹发病原理》中 ， 和大家聊了聊“身体长湿疹的原因” 。
就有患者问：
“自己是过敏体质 ， 会对下一代有影响么？”
“过敏体质的我 ， 该怎么为下一代预防呢？”
食物中脂肪酸对皮肤外观的影响 ， 同样也会作用于异位性皮炎的皮肤 。 因此 ， 食物在湿疹发生和康复过程中 ， 同样扮演着重要角色 。
研究表明 ， 具有抗炎功效的Ω-3脂肪酸 ， 可以明显改善皮肤外观 。 而对Ω-3脂肪酸、γ-亚麻酸的研究发现 ， 湿疹患者体内的生成酶无法正常运作 ， 会造成γ-亚麻酸缺乏 。
并且 ， γ-亚麻酸的缺乏会因为维生素B6、生物素、钙、镁、锌的缺乏而加重 。 对湿疹患者来说 ， γ-亚麻酸的缺乏还会导致皮肤无法有效抵御病原体 ， 从而使细菌、真菌、病毒引起的感染进一步扩散 。
医学上 ， 还试图通过γ-亚麻酸营养补充剂来获得更好的疗效 ， 只是因为其他脂肪酸会刺激炎症导致湿疹加剧 ， 没找到继续研究合适的方向 。
瑞典儿童的研究发现 ， 患有严重过敏症的母亲 ， 在怀孕三个月后间断性有计划地食用鱼肉（Ω-3脂肪酸） ， 她们的孩子后面罹患湿疹的可能性降低25% ， 但不是高致敏食物 。
研究表明 ， 准妈妈摄入高致敏食物反而提高下一代的患病概率 。 例如花生 ， 花生容易引起极其严重的过敏症 ， 甚至造成致命性休克 。
预防过敏的措施是：
在宝宝4~6个月大之前完全哺喂母乳 ， 这对婴儿肠道菌群和免疫系统的建立非常重要 。
（4个月为德国期限 ， 6个月为世界卫生组织建议）
【过敏体质想要健康宝宝，可通过饮食调理？医生：湿疹和食物的关系】最晚在6个月后则应开始添加辅食 ， 有助于锻炼宝宝的免疫系统 。
辅食经细菌分解后的植物纤维可以丰富幼儿的肠道菌群 ， 使发挥保护功能的有益菌不断扩散 ， 从而有效巩固加强免疫系统 ， 同时预防哮喘与过敏反应 。
当然 ， 这是在不积食的情况下 。
而尽早接触花生零食是否真的能预防花生过敏 ， 这个还得让时间给我们答案 。
成人过敏的食物一般是榛子、芹菜、水果、鱼 ， 对荚果和大豆过敏的人群也越来越多 。
原则上 ， 任何食物都有可能引起过敏 ， 但其中一些恰好是湿疹的激发因素 。
当对某种食物不耐受 ， 湿疹就会「遍地开花」 。 这是因为免疫系统此时进入“作战”状态 ， 向凶恶的过敏原“开火轰炸” ， 把皮肤变成了“战场” 。
湿疹中后期 ， 适当开始在医生指导下 ， 少量且有计划的慢慢开始增加食谱食材 。
我是可以让你变美的劳医生 ， 关注我 ， 我将持续为大家分享各种养生知识、分享真实病案 ， 以及普及中医相关的小知识 。


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