健康罗医生|，推荐3种食物，排毒瘦身，袪皱润肤，清理体内毒素，女人爱美
女人爱美 ， 推荐3种食物 ， 排毒瘦身 ， 袪皱润肤 ， 清理体内毒素
黑米
黑米是一种粗粮 ， 含有大量的膳食纤维 ， 这些膳食纤维能够很好的促进人体的消化 ， 清理肠胃 ， 同时还可以增加人体的饱腹感 ， 可以排毒消脂 ， 减肥瘦身 。 因为黑米中所含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动 ， 使得大便能够顺畅的排出 ， 清理体内毒素 ， 还可以补血益气 ， 延缓衰老 。
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黄瓜
黄瓜是一味可以美容的菜蔬 ， 被称为“厨房里的美容剂” 。 含有丰富的营养 ， 包括维生素C、胡萝卜素和钾 ， 具有祛热解毒、排毒瘦身的作用 。 含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 能促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 还能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。
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蓝莓
【健康罗医生|，推荐3种食物，排毒瘦身，袪皱润肤，清理体内毒素，女人爱美】蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 常吃能降压减脂、疏通血管、保护视力、软化血管、增强人机体免疫等功能 ， 营养成分高 。 蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 营养成分高 。 其中 ， 由于蓝莓富含花青素 ， 具有活化视网膜功效 ， 可以强化视力 ， 防止眼球疲劳而备受注目 。
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