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健康罗医生|常吃3种食物，补血益气，延缓衰老，清理体内毒素，女性到了中年

女性到了中年 ， 常吃3种食物 ， 补血益气 ， 延缓衰老 ， 清理体内毒素
黑加仑
【健康罗医生|常吃3种食物，补血益气，延缓衰老，清理体内毒素，女性到了中年】黑加仑的外表和口味和葡萄其实是很相似的 ， 含有丰富的营养成分 ， 对人类身体健康有很大的影响和帮助 。 含有丰富的维生素 ， 花青素 ， 锌元素等其他营养元素 。 可以补血益气 ， 还可以补充很多的维生素c ， 很好的帮助补水润肤 ， 延缓衰老 ， 使肌肤水嫩又光滑 。
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紫甘蓝
紫甘蓝是一种家用很常见的蔬菜 ， 在餐桌上都会频繁的出现 ， 很多人在做凉菜的时候 ， 都会加入紫甘蓝 。 营养价值极高 ， 口感极佳 ， 而且还有滋补价值 。 还含有丰富的花青素 ， 可以起到祛皱润肤、抗衰老的作用 。 而且紫甘蓝水分含量高 ， 还有含有很高的碳水化合物和大量的纤维素 ， 可以起到很好的清肠排毒的作用 ， 所以常吃紫甘蓝对于减肥的人们来说 ， 是一种极有利的蔬菜 。
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槐花
槐花食用的价值高 ， 口感好 ， 将它清洗干净以后 ， 能够凉拌、炒肉等 ， 食用的方式也很多样 ， 是天然的绿色食物 ， 并且有保健的用处 。 槐花也有降压减脂、疏通血管、清热、凉血、止血等作用 ， 价值珍贵 ， 经常食用还有养颜美容的用处 ， 不容错过 。
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