养生邬医师|，推荐3种食物，排毒养颜，调经补血，呵护子宫，女性养生
【养生邬医师|，推荐3种食物，排毒养颜，调经补血，呵护子宫，女性养生】女性养生 ， 推荐3种食物 ， 排毒养颜 ， 调经补血 ， 呵护子宫
1.黑枸杞
黑枸杞与日常我们所见的枸杞子一样 ， 是人们经常用来当做养生保健的中药材 ， 是一种比较珍贵的滋补佳品 ， 所含有的花青素 ， 可以帮助清除体内的自由基 ， 进而提高机体的抵抗力 。 还对于防止皮肤皱纹的生成有一定的作用 ， 且能排毒养颜 ， 调理肠胃 ， 达到改善睡眠的效果 。
文章图片
2.桂圆干
桂圆干是颇有历史的滋补品 ， 它性平 ， 味甘;入心、肝、脾、肾经 。 中医认为它能益心脾 ， 调经补血 ， 呵护子宫 。 此外 ， 桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
文章图片
3.牛油果
牛油果是一种营养价值极高的热带水果 ， 含有大量植物蛋白 。 此外 ， 微量元素如钾、钠、镁、钙、锌和其他物质也是这种水果中最重要的 。 牛油果含有丰富的氨基酸和大量的纤维素 ， 能够满足身体对不同营养的需求 ， 对维持身体的正常新陈代谢大有裨益 。 牛油果含有大量的膳食纤维 ， 是一种水溶性纤维 ， 能去除人体内多余的胆固醇 ， 加快人体肠胃的蠕动 ， 经常食用能排毒养颜 ， 调节肠胃 ， 增强抵抗力 。
文章图片
推荐阅读
![[]老祖宗：富人的“财富”都这样来，只做了这3件事，穷人都不知道](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/328680d909f8f91e95385c11eb258393.jpg)
- 圣哲养生|我后悔虚报了三斤体重，躺在切除“甲状腺癌”的手术台上
- 花花养生坊|高血压患者若这么做，有助于稳定血压，仲夏时节
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 养生真经2021|你知道有哪些吗？，山竹居然有40多种功效
- 蟹太太养生堂|便中有血就是肠癌吗？医生：大便出现这些情况要警惕
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对