寸寸旧时光|《爱的陷阱》：重塑亲密关系，从“爱的行动”开始( 三 )
在谈到工作时 ， 赛琳娜认为杰西一直不希望自己有份稳定的工作 ， 因为那意味着她的地位要高过杰西 ， 而这样的判断就是“自我执念” 。 因为她认为杰西是大男子主义者 。
在激烈争吵后 ， 赛琳娜留下一句“我想我不再爱你了” ， 离开了房间 ， 而这就是“逃避' 。
在整个争吵过程中 ， 其实是赛琳娜自己无法平衡好工作和生活 ， 内心焦虑 ， 开始向杰西抱怨 ， 且说了很多难听的话 ， 而这就是“断开联结” 。
更重要的是 ， 她忘记了内心到底想要什么 ， 她当然不是想离婚 ， 而这就是“忽略价值” 。
其实 ， 赛琳娜本来是一个独立、有梦想 ， 且有爱心的女性 ， 但是当她和杰西在一起 ， 特别是有了女儿后 ， 她的时间被照顾好孩子和家庭所占据 ， 缺少了自己的空间和自由 ， 于是指责杰西自私 ， 自己“伟大” ， 开始争吵 。 而这争吵的后果就是在破坏亲密关系中的爱与活力 。
不过 ， 如果双方或一方意识到这样的破坏行为 ， 做出承诺去改变 ， 感情还是会重塑的 。
做出承诺去改变的 ， 是杰西 。
3.重塑亲密关系 ， 从爱的行动开始亲密关系中的争吵是在所难免的 ， 有些时候 ， 伴侣之间的争吵不仅不会破坏彼此之间的感情 ， 还会加深感情 ， 因为通过争吵彼此更加了解 。
当选择在这段关系中“留下”来时 ， 其实就是做出承诺 ， 《爱的陷阱》一书中提出 ， 我们可以聚焦于LOVE（爱的行动）承诺 ， 做出改变 。
爱的行动LOVE还是一个首字母缩略词：
L-放下（Letting go）
放下 ， 指脱离自我执念的方式 。
O-开放（Opening up）
开放 ， 指以开放的态度容纳自己和伴侣的感受 。
V-价值行动（Valuing）
价值行动 ， 指采取以价值为导向的行动 ， 包括关爱、奉献和联结 。
【寸寸旧时光|《爱的陷阱》：重塑亲密关系，从“爱的行动”开始】E-全情投入（Engaging）
全情投入 ， 指心在当下 ， 怀着真实的兴趣与开放的态度关注伴侣 。
在爱的行动方面 ， 影片中的杰西比赛琳娜做得更好 。
他们在争吵时 ， 杰西几乎都是心平气和地说话 ， 而且 ， 他和赛琳娜说话时会有身体上的亲密接触 ， 比如拉着赛琳娜的手 ， 而这都是爱的行动 。
当赛琳娜用自己的想象来数落杰西时 ， 杰西说“这一连串都是你瞎想” ， 这就是“放下”；当赛琳娜和杰西抱怨自己为家的付出和牺牲时 ， 杰西以“开放”的态度告诉赛琳娜要把时间和注意力多放在自己身上；同时 ， 当两人争吵赛琳娜摔门而走后 ， 杰西出去找她时 ， 就是在“价值行动”；影片最后杰西说出了什么真正的爱 ， 也即是他对赛琳娜的“全情投入” 。
他说：“你就像个小女孩 ， 希望周围的人都生活在童话中 。 我来这是想挽回 ， 好吗？我告诉你我无条件爱你 ， 我告诉你你很美 ， 我告诉你你的屁股80岁都风采依旧 ， 我努力想逗你笑 ， 我忍受你一大堆臭脾气 。 如果你以为我是条狗 ， 总是回来找你 ， 那你错了 。 但如果你想要真爱 ， 这就是爱 ， 这就是生活 ， 不完美但很真实 。 ”
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