成铁微家园|心茶座 | 今天，你纠结了吗？
北京联盟_本文原题：心茶座 | 今天 ， 你纠结了吗？
///今天 ， 你纠结了吗？
有个朋友 ， 堪称“选择困难症患者”的典范 ， 纠结遍布她的生活：
小到吃饭点餐、穿搭、购物 ， 大到工作、约会谈恋爱 ， 总有各种花式“选哪个更好”、“挑什么时候更合适”让她反复纠结 。 于是 ， 她总是看起来很忙碌 ， 但又很焦虑 。 在纠结中浪费了大把时间和精力 ， 拖到最后不得不草草做下决定 ， 结果让自己和身边的人特无语 。
这样的纠结 ， 在我们自己身上可能或多或少都有一些 。 不知从什么时候开始 ， 以“纠结”为口头禅的“选择困难症”成了很多人生活的日常 。
我们的“选择困难症”到底是在纠结什么呢？
本文插图
__
追求完美主义？
害怕失败 ， 害怕做出错误的选择？
【成铁微家园|心茶座 | 今天，你纠结了吗？】害怕受到别人的评判？
害怕付出代价 ， 害怕自己吃亏？
归根结底 ， 是害怕承担自己做出决定后的责任和后果 。
本文插图
纠结的背后是一点“贪心” 。
具体点讲 ， 大部分纠结的人 ，一方面想逃避责任 ， 希望坐享其成； 另一方面 ， 又想发挥自主权 ， 表明“我是有掌控力的” 。
就像鱼和熊掌不可得兼 ， 这会让人陷入内心的冲突 ， 两种想法不断拉扯 ， 就造成了反复纠结 ， 总是质疑自己的决定 ， 后悔自责 。
在这个效益至上的时代 ， 我们的时间、精力、金钱、认知、感情等资源是有限的 ， 所以事事都要追求利益最大化 。
顺着这个逻辑 ， 我们不能浪费一丁半点儿机会 ， 不能犯任何错误 ， 哪怕是最小的选项 ， 也事关大局 。
你想用有限的资源去反复推演计算生活里的每个细节 ， 认为这才是掌控生活更好的方式 ， 事实上 ， 这些纠结的小事与我们想象的重大责任之间并没有直接联系 。 所以 ， 纠结是没有必要的 。
本文插图
纠结还会占用我们珍贵的认知资源 ， 使那些重要的事情被忽视 。
“选择困难症”会大量消耗我们有限的时间、精力 ， 让我们只能顾及眼前 ， 不断地“救火” ， 无法抽身出来为真正重要的事做预案 。
此外 ， 纠结还有一个形影不离的兄弟——“拖延症” 。 因为无法果断做出选择 ， 很多人便以暂时放弃选择为选择 ， 把做选择的时间无限延长 ， 明日复明日 ， 终成“懒癌患者” 。
无论是“选择困难”还是“懒癌拖延” ， 这背后的深层原因 ， 总结起来 ， 一是怀疑自己的价值和能力 ， 二是以固定思维看待世界和自己 ， 不认为能力是可以培育发展的 ， 三是过度灾难化的非理性思维 ， 认为一件事如果做不好 ， 就是对人生不可修复的打击和影响 。
本文插图
对付纠结 ， 我们有什么办法？
? 五秒钟快速做决定 。
除了涉及工作发展、个人生活的重要问题 ， 多数日常的选择 ， 比如去哪里吃饭 ， 吃什么 ， 其实都无关紧要 ， 实在不必浪费那么多时间思考 。 只给自己5秒钟时间 ， 快速选择 ， 不纠结 ， 放弃完美主义 。
?当你面临重要的选择来回纠结时 ， 不妨问自己：
l 假如这几个选择 ， 过两三年后 ， 你分别都后悔了 ， 那会是什么样子？你觉得哪一个的后悔更能忍受一点？
l 假如你不想让那个特别后悔的后果发生 ， 面对眼前的选择 ， 你会做点什么？
推荐阅读
![[帅板车友汇]为什么自己洗车很难洗干净？洗车店到底怎么洗的？看完你就明白了](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200505/20200505071308583572a_t.jpeg)
- 一壶浊酒一根烟|他花2.5亿建中国最大私家园林，却携款潜逃海外，如今已烂尾17年
- 光明网|现代愚公张俊平：只想给生活的家园多增加一些绿色
- 南方都市报|鄱阳洪水围困时：有人从厦门返家抗洪，有人在安置点等待重建家园
- 红枫硕|皇家园林颐和园（四十六）佛香阁
- 成铁微家园|心茶座 | 请给你的心灵来一杯Mojito
- 读书人的精神家园|中西方“文化隔阂”的深层根源在哪里？
- 婺源风景区|重建婺源“美丽家园”，我们在行动！
- 红枫硕|皇家园林颐和园（四十五）智慧海
- |中国规模最大的皇家园林，面积达4300多亩，拥有古建筑3000余间
- 庄英姿说旅游|陕西这个景点闹笑话了，明明是皇家园林，却被调侃为“大澡堂”