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考前减压！心理健康讲座 让蔡甸初三考生轻松应考

7月7日 ， 蔡甸区莲花湖中学面向全体初三毕业生开展了一次考前心理讲座 ， 旨在让初三的孩子们考前减压 ， 轻松应考 。 本次讲座由武汉十五现代心理科学研究院创始人、中国表达艺术治疗协会会长、国家高级心理咨询师魏卓教授主讲 。
考前减压！心理健康讲座 让蔡甸初三考生轻松应考
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本次讲座通过多媒体设备同步直播 ， 主要是围绕初三考生如何正确看待考前压力、调节考前心理压力等方面展开 。 讲座开始前 ， 全体学生进行“握臂放松训练” ， 通过有趣的热身活动导入讲座的主体 ， 同时鼓励学生要积极、乐观地面对考试 。
考前减压！心理健康讲座 让蔡甸初三考生轻松应考
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【考前减压！心理健康讲座 让蔡甸初三考生轻松应考】本次讲座分为“冥想与唱诵”、“赞美与认同”、“能量箴言”、“焦虑可以有”4个部分 。 通过生动的讲解 ， 让全体学生投入到活动中 ， 充分调动了学生的主动性 。 与此同时 ， 讲座还深入浅出地从心理学的角度讲解如何正确应对考前压力 ， 鼓励同学们不必过于紧张 。
考前减压！心理健康讲座 让蔡甸初三考生轻松应考
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“听了本次讲座后 ， 收获颇丰 ， 原本紧张的情绪瞬间消散 ， 也掌握了许多调节压力的方式 。 ”莲花湖中学九（3）班学生闸睿轩说道 。


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