张女子育儿|没营养，还越吃越瘦，宝宝吃什么辅食好？别再给宝宝吃这4种辅食
图文原创|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
父母眼中超营养的4种辅食 ， 其实真没什么营养 ， 你还在给宝宝吃么？
宝宝的营养 ， 一直都是父母非常关心的问题 ， 6个月以前的宝宝 ， 父母还不用怎么操心 ， 给宝宝吃母乳或者奶粉就可以了 ， 但是当宝宝开始吃辅食后 ， 我们应该给宝宝吃什么辅食 ， 才更有营养 ， 更能促进宝宝健康发育呢？
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可能每个父母 ， 都有着自己心中的一些想法 ， 但并不是所有的宝妈 ， 给宝宝吃的辅食都是对的 ， 都是有营养 ， 适合宝宝吃的 。 尤其是这4种 ， 被父母认为非常有营养 ， 经常弄给宝宝吃的辅食 。 但是实际上 ， 还真还没有多少营养的 ， 你知道么？
宝宝开始吃辅食后 ， 辅食吃得是否有营养 ， 不仅关系着宝宝的健康发育 ， 还关系着宝宝是否生病 ， 导致孩子营养不良的 。 这几种没什么营养 ， 父母却经常给宝宝吃的辅食 ， 让孩子越吃越瘦 ， 你还在给宝宝吃么？
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米汤
宝宝刚开始吃辅食 ， 可能在父母眼中 ， 宝宝能吃的东西有限 ， 父母可能就会只给宝宝吃米汤 ， 认为这是刚开始吃辅食的宝宝 ， 最佳的选择 。
其实不然 ， 米汤 ， 其实没有多少营养的 ， 还非常容易让人产生饱腹感 ， 如果父母只将米汤作为宝宝的主食 ， 很容易影响宝宝身体健康发育 ， 还会导致宝宝营养不良、爱生病等问题 。
因此 ， 对于宝宝来说 ， 即使是刚开始吃辅食 ， 也是可以给宝宝吃点稀粥的 ， 可以熬煮得烂一点 ， 再给宝宝吃 ， 也比只吃米汤要好得多 。
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青菜汁
青菜富含多种维生素、纤维素等营养物质 ， 一些宝妈就因此认为青菜汁也是非常有营养的 ， 就给宝宝喝青菜煮的汤 ， 或者将青菜打成汁给宝宝喝 。 其实这样的汤水 ， 并没有多少营养的 。 因为青菜汤中 ， 只有少量青菜的营养融入水中 ， 大部分营养 ， 依旧保留在青菜中 ， 因此 ， 不给宝宝吃青菜 ， 只喝汤 ， 宝宝能够吸收到的营养非常有限 。
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青菜打成汁也是没多少营养的 ， 因为青菜在打成汁的过程中 ， 破坏了青菜中的营养成分 ， 能够保留下的营养成分是有限的 ， 然而如菠菜这样的青菜 ， 菠菜中的草酸 ， 却不容易被破坏 ， 从而保留下来 ， 宝宝吃了菠菜汁后 ， 容易与身体中的游离钙相结合 ， 形成草酸钙 ， 不易被人体吸收 ， 从而导致宝宝身体中的钙流失 ， 最终不利于宝宝骨骼的发育 ， 影响宝宝身高发育 。
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因此 ， 想要宝宝吸收到青菜中的营养 ， 还是需要让宝宝吃青菜的 ， 可以给宝宝熬煮青菜粥 ， 或者将青菜放到肉丸子 ， 或者包子馅、饺子馅中 ， 给宝宝吃 ， 都是不错的选择 。
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鲜榨果汁
对于宝宝来说 ， 都是喜欢甜甜的食物 ， 饮料果汁都是宝宝的最爱 。 但是成品的饮料 ， 喝了对宝宝身体健康没好处 ， 很多父母都很注意这一点 ， 因此 ， 就想着给宝宝喝鲜榨果汁 ， 都是用新鲜水果榨汁的 。 很多父母可能都认为这样给宝宝吃 ， 营养又健康 ， 非常适合宝宝健康发育 ， 事实上真的如此么？
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