小C育儿家|宝宝到点就想睡觉，宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？学会这3步
【小C育儿家|宝宝到点就想睡觉，宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？学会这3步】睡眠是人生活中一件很重要的事情 ， 关系着每个人的身心健康 。 对于宝宝来说 ， 睡眠的时间更长 ， 更需要父母引起足够的重视 ， 当宝宝的睡眠质量不足的话 ， 会影响宝宝的成长发育 。
文章图片
李女士在去年生下一个健康的男宝宝 ， 一家人都很高兴 ， 不过一段时间之后 ， 李女士就感到很疲惫 ， 在这一年以来 ， 宝宝在白天 ， 经常就是一抱就睡 ， 一放就醒 ， 于是李女士一家人只能轮流抱宝宝 ， 在晚上 ， 宝宝就不愿意睡觉了 ， 总是要哄到很晚的时候 ， 这让李女士一家感到很疲惫 。
宝宝不睡觉 ， 晚睡 ， 是很多家庭都会出现的一件让一家人都感到头疼的事情 ， 很多父母在无可奈何的时候 ， 都想就随宝宝的心意 ， 让宝宝玩累了 ， 他们就会睡了 。 其实 ， 这样是对宝宝健康的不负责 。
文章图片
宝宝晚睡会对宝宝产生很多危害 ， 大致有以下几种
1、容易导致宝宝患上心血管疾病 ， 这种疾病在年轻的时候是隐性的 ， 在三十五岁之后 ， 就会逐渐出现；
2、容易使得宝宝做事无法集中注意力 ， 长大后记忆力衰退 ， 学习效率降低；
3、容易使得宝宝脑垂体生长素分泌减少 ， 影响宝宝长高；
4、容易使得宝宝脾气暴躁 ， 喜欢哭闹；
5、容易影响宝宝正常调节荷尔蒙 ， 使得宝宝出现性早熟；
晚睡对于宝宝的危害极大 ， 因此 ， 在日常生活中 ， 父母一定要注意 ， 不要让孩子养成晚睡的坏习惯 。
文章图片
父母该如何让宝宝养成早睡的习惯呢？
1、在晚上不要外出 ， 不要进行激烈的运动
很多父母喜欢在吃完晚饭之后 ， 抱着自己的宝宝出门走一走 ， 这是一件正常的事情 ， 而且对于宝宝也有好处 ， 不过 ， 晚上外出的时间最好是在八点之前 ， 在八点之后再外出的话 ， 宝宝这天晚上的精神就会很好 ， 会很兴奋 ， 回来之后让宝宝短时间里面睡觉是很难的 。 因此 ， 想要带着宝宝外出的话 ， 最好是在八点之前 。
文章图片
还有就是最好不要让宝宝在睡觉做一些激烈的运动 ， 这同样会使得宝宝晚上过于兴奋而无法睡觉 ， 父母可以和宝宝做一些安静的游戏 ， 不要涉及身体大规模的运动 ， 可以给宝宝放一些舒缓的音乐 ， 给宝宝读一些睡前小故事等等 ， 这些活动都是在调整宝宝的睡眠节奏 ， 让宝宝的心情平静下来 ， 给宝宝释放一个应该睡觉的信号 。
2、给孩子营造一个良好的睡眠环境
良好的睡眠环境是睡眠的保障 ， 宝宝在一个良好的睡眠环境之下 ， 睡眠的效果会事半功倍 。 良好的睡眠环境需要父母来保障 ， 强光 ， 噪音 ， 异味 ， 湿度过高 ， 湿度过低 ， 床不够舒适 ， 衣被不合适等等 。
文章图片
都是会影响宝宝的睡眠质量 。 因此 ， 在宝宝睡觉的时候 ， 要熄灯 ， 静音 ， 通过空调或者是其他的物品调节湿度 ， 给宝宝准备合适的衣被等等 。
3、掌握睡眠联想的知识 ， 应用在生活中
宝宝喜欢在妈妈的怀抱中睡觉就是睡眠联想的一种体现 ， 宝宝长时间睡在妈妈的怀抱中 ， 会适应这个环境 ， 在每次醒来的时候 ， 都会检查一下自己是否还在妈妈的怀抱中 ， 如果在的话 ， 宝宝会很安心 ， 不在的话 ， 宝宝就会哭闹 。
推荐阅读
- 儿科医生鲍秀兰|爸妈要重视，宝宝总无缘无故大哭该怎么办？了解背后的原因是关键
- 微雅丽育儿经|你听出来了吗，不同的哭声提示宝宝不同的疾病
- 孕产问答|分娩时宝宝“几斤几两”隐藏什么样的含义？跟孩子智商高低或有关
- 孕育乖宝宝|是什么意思？你可能一直都理解错了，所谓“穷养”
- 张女子育儿|别再被误导了，给宝宝用安抚奶嘴弊大于利？其实只是方法不对
- 亲子沟通成长树|小儿推拿李波：夏季宝宝鼻出血、大便干、小便黄…宝宝上火用这招
- 育儿知识盒子|宝宝睡前怪癖代表什么？与“另类饥饿”有关，摸鼻子、揪耳朵
- 不养儿不知累|一定要谨防宝宝得“空调病”，小儿推拿李波：炎热夏季每天吹空调
- 妈宝园|你家也是吗？，夏天别让孩子这样吃西瓜！很多宝宝都中招了
- 睿妈宝贝5|选好辅食，宝宝更健康，宝宝辅食添加初期妈妈要用心