吃货|收下这份“水果手册”！吃水果前，你要弄清这些事( 二 )
②钙、铁等微量元素以及胡萝卜素的含量 ， 水果与蔬菜的差别更大 。
③蔬菜的含糖量通常很低 ， 热量也低 ， 多吃不会影响热量摄入 ， 而吃水果太多 ， 就有糖分摄入过多的担忧 。
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