血糖|体内血糖失控时，睡觉会有4个信号，若你超过2个，提示你该降糖了
其实很多人都会有血糖升高的现象 ， 特别是饭后一段时间 ， 血糖含量往往都会有些偏高 。 但是如果血糖含量长期偏高 ， 对身体是有些危害的 。
尤其是老年人 ， 更应该注意控制血糖 。 无论是什么样的人群 ， 平时也要定期检查自己的血糖含量 。
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对于不少人来说 ， 有时候想要检测自己的血糖含量并不是很方便 。 对于这些人来说 ， 平时可以多观察自己的身体情状况 。 若在睡觉时出现以下这些现象 ， 很有可能预示着血糖开始“失控” 。
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1、起夜次数多
一般来说 ， 正常情况下身体较为健康的人平时起夜次数并不多 ， 甚至很多人一觉睡到大天亮 。
有的人起夜次数较多可能会以为是自己肾脏出现了问题 ， 但其实血糖偏高也可能引起这种现象 。 因为体内血糖一旦偏高 ， 往往会因为经常感到口渴而喝较多的水 。
此时体内会有较多的尿和糖分 ， 只有经常起夜来排除这些尿和糖分 。 如果发现自己频繁起夜 ， 还经常感到口渴 ， 就要想到自己可能血糖含量偏高 ， 最好及时去检查 。
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2、睡前容易饿
偶尔睡前饿一般属于正常现象 ， 但是如果这种现象经常出现 ， 有可能预示着体内血糖偏高 。 血糖一旦偏高 ， 容易导致身体的代谢出现问题 。
代谢如果出现问题 ， 所摄取的食物就不能很好地被吸收和利用 ， 因此血糖偏高的人群经常会出现睡前感到饿的现象 。
除了睡前感到饿之外 ， 如果平时经常出现饭后没多久就感到饿的现象 ， 一定要及时关注自己的血糖是否有所偏高 ， 若确实长期处于较高水平就要及时处理 。
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3、手脚有麻木感
如果血糖含量偏高 ， 在睡觉时四肢也容易出现一些异常现象 。 由于血糖长期偏高 ， 血管就比较容易受到破坏 ， 最终就会影响到供血 。
四肢如果供血不足 ， 患者就很容易感到手脚麻木 ， 而这种麻木感可能通过调整也不能很好的缓解 ， 会对睡眠质量产生较大影响 。
如果平时在睡觉时频繁出现不明原因的手脚麻木现象 ， 一定要引起重视 ， 这有可能是血糖偏高在作怪 。
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4、睡觉时皮肤痒
体内如果血糖长期处于高位 ， 就容易导致出现体内缺水的现象 。 而皮肤一旦缺水 ， 容易导致干燥发痒 。
不仅如此 ， 血糖含量偏高 ， 还会影响到皮肤的新陈代谢 ， 这也是导致皮肤感到瘙痒的原因之一 。
有的症状较为严重的患者 ， 因为睡前皮肤痒而严重影响了自己的睡眠 。 如果出现这种现象时自己却不知道是什么原因 ， 可以去检查一下自己的血糖含量 。
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所以睡觉也是一门很大的“学问” ， 可以从睡觉质量来判断自己的身体状况 。 如果睡觉时出现上述现象 ， 一定要及时检查自己的血糖含量 。
【血糖|体内血糖失控时，睡觉会有4个信号，若你超过2个，提示你该降糖了】一旦确诊自己得了高血糖 ， 也不要太过担心 ， 但是必须开始注意控制血糖 。 特别是在饮食上要合理规范 ， 糖分较多的食物更是应该远离 。 平时也要多运动 ， 对血糖的控制也是有帮助的 。
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