高血压|高血压怎么办，用它！
二十一世纪 ， 随着现代人的物质生活水平提高 ， 白天大鱼大肉 ， 晚上宵夜喝酒到天亮 ， 引发身体各种疾病 ， 等发现已经后悔已晚 。
高血压的原因有很多种
1.遗传因素2.精神和环境因素3.年龄因素4.生活习惯和饮食5.其他疾病等影响 。
在中老年人、肥胖的人、长期饮酒的人容易患上高血压 。
那该怎样调节高血压呢
1.保持良好心理状态2.适当休息 ， 保证睡眠3.减少不良刺激 ， 安静舒适环境4.正确饮食5.定期检查 ， 坚持服用医学药理 ， 出现不适立即就诊 。
多吃绿色蔬菜和新鲜水果和含高钙食物 ， 如韭菜、西兰花、梨、豆制品等 ， 少吃胆固醇高的食物 ， 如肥肉、鱼子、蛋黄、动物内脏等 。
【高血压|高血压怎么办，用它！】还有其他疗法呢
艾灸取穴：百会、大椎、神阙、内关、足三里、涌泉 。 建议一天3-4个穴位 ， 一个穴位15分钟即可 。 逐渐适应后 ， 可以逐渐延长穴位的艾灸时间 。
这个季节是最适合艾灸的 ， 最好是使用艾灸盒来艾灸 ， 当然我自己艾灸的方法不一定适合所有的人 ， 您在治疗疾病的时候 ， 需要慢慢体会是否适合你 。
总之任何治疗方法都是起辅助作用 ， 更需要自身的生活习惯饮食状态为主 。
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