失眠：张仲景的千年睡药！治血虚失眠、脾虚失眠、胆虚失眠
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（本文仅供学习、参考 。 文中所述配伍、方剂 ， 须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中医症候学》、《中华药海》、《仲景方药古今应用》、《中华本草》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
前几天 ， 我在直播的时候 ， 无意中提到关于用中药酸枣仁治疗失眠的单方 。
很多朋友事后问我 ， 文老师 ， 你说的那个小办法 ， 能否重复一遍？
好 。 今天我就专门撰写文说 ， 给您聊聊 。
你到药店去 ， 搞来一味中药 ， 叫做酸枣仁 。 这个酸枣仁 ， 你最好能炒一下 。 如果炒不了 ， 生用也行 。 这酸枣仁 ， 你给它打成细粉 。 晚上睡觉之前 ， 用热水冲服酸枣仁粉10克 。 第二天早晨起来 ， 上午八点之前 ， 用绿茶15克 ， 开水冲泡2次服用 。
这个办法 ， 挺有名的 ， 但是业内很少有人知道它的出处 。 这个是1984年《上海中医药杂志》上刊发出来的小办法 。 当时 ， 这个办法治疗失眠患者39人 ， 痊愈34人 ， 好转4人 ， 无效1人 。 由于此法简便 ， 疗效确切 ， 所以立即在业内引起关注 。 很多后来出版的中药学专著 ， 都把此法收录其中 。
但是 ， 我要说 ， 此法的原型 ， 古代早就有了 。 在《圣惠方》里头 ， 有一个方子 ， 是“酸枣仁一两 ， 炒熟令香 ， 捣细罗为散 ， 每服二钱 ， 以竹叶汤调下 ， 不计时候” 。 此法是酸枣仁研末服 ， 配合清热滋阴的竹叶 。 上面我说的办法 ， 竹叶换成绿茶 ， 意图差不多 。 所有我敢说 ， 《圣惠方》里的这个办法 ， 才是此方的真正源头 。
这个酸枣仁啊 ， 你记住了 ， 它是中医里头非常有名的安神药 。 它扬名立万 ， 是从汉代医生张仲景那开始的 。 张仲景有一个酸枣仁汤的配伍 ， 用到了酸枣仁 ， 起到助眠作用 ， 治疗“虚烦不得眠” ， 可以说是抓住了其关键 。
现代研究发现 ， 酸枣仁的确有明显的中枢抑制作用 。 除了能镇静催眠 ， 还能镇痛、抗惊和降体温 。 药理毒性实验表明 ， 其毒性是很小的 。
那么 ， 张仲景钟爱的“千年睡药” ， 到底对哪种失眠适合呢？
我认为 ， 如果是像上面所说 ， 单独应用酸枣仁的话 ， 它适合以下三种 。
【失眠：张仲景的千年睡药！治血虚失眠、脾虚失眠、胆虚失眠】
第一个 ， 就是心肝血虚所致的失眠 。 心藏神 ， 肝藏魂 。 心肝血虚 ， 神魂失养 ， 于是就发为失眠 。 这类人的特点是心悸、健忘、失眠、肢体麻木、头晕目眩、眼睛干涩、视物模糊、脸色发白、唇甲不荣 。 有的人甚至会手指麻木 ， 女子月经量少 。 这时候 ， 酸枣仁滋补心肝之血的功能 ， 就可以排上用场 。
第二个 ， 就是脾虚失眠 。 脾虚失眠 ， 也可称之为心脾虚而失眠 。 脾为气血生化之源 。 脾气亏虚 ， 气血乏源 ， 心神失养 ， 故而失眠 。 这类人的特点就是 ， 失眠、健忘、乏力、气短、头晕目眩、肢体倦怠、食欲不振 ， 面色少华 ， 舌淡苔薄 ， 脉细弱 。 这个时候 ， 用点酸枣仁可以 。 因为酸枣仁入脾经 ， 有一点补脾的作用 ， 同时还能养血 ， 故而取效 。
第三个 ， 就是心胆气虚 。 我把它称为胆虚失眠 。 这类人的表现就是失眠、健忘、心慌、胆小、容易害怕和惊悸 ， 睡觉的时候常常惊醒 ， 伴随气短、乏力等症状 。 这个时候 ， 用点酸枣仁养心安神 ， 收敛心胆之气 ， 是有必要的 。
当然 ， 如果酸枣仁和其他中药配伍 ， 对其他类的失眠也有调治作用 。 比如说 ， 和生地同用 ， 可以清热滋阴安神 ， 治疗阴虚失眠 。
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