妹子有点甜|不仅促进大脑发育，还能保护视力，早吃早好，适合孩子的家常菜
家常菜是一种受欢迎的菜 ， 许多人仍然喜欢在家做饭 。 如果家庭中有老人或儿童 ， 他们将更加注意这种食物的营养水平 。 适合儿童的家常菜可以促进大脑发育 ， 吃得越多越聪明 ， 不会就学着 。 
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【妹子有点甜|不仅促进大脑发育，还能保护视力，早吃早好，适合孩子的家常菜】这道菜是是鸡蛋和青椒一起炒 ， 既美味又嫩 ， 孩子们都喜欢这道菜 。 鸡蛋营养丰富 ， 富含蛋白质 ， 多种维生素和矿物质 ， 卵磷脂和卵黄蛋白原 ， 对孩子的神经系统和身体发育有很大影响 ， 卵磷脂可以促进大脑和大脑健康 ， 改善记忆并改善免疫 。 
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经常吃青椒可以增强人们的体力 ， 缓解因工作和生活压力引起的疲劳 。 其独特的味道和其中所含的辣椒素可刺激唾液和胃液的分泌 ， 可增加食欲 ， 帮助消化 ， 促进肠蠕动并防止便秘 。 
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此外 ， 青椒含有人体所需的许多微量元素 ， 可以促进人体的消化吸收 ， 并可以加速脂肪代谢的功能 。 定期食用青椒可以减少各种疾病的风险 ， 并且还可以排出人体内的有害物质 ， 减少有害物质对人体的伤害 。 
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这道青椒炒鸡蛋不仅美味 ， 而且还能保护您的视力 。 蛋黄中包含的两种激素可以保护我们的眼睛 ， 减少紫外线对我们眼睛的伤害 ， 还可以有效地预防白内障 。 当孩子眼睛疲倦时 ， 不妨给他们做一些青椒炒鸡蛋 ， 这对健康非常有益 。
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