血糖小助手|让你越坏越长寿，别不信！，8个“坏”习惯让你年轻20岁( 二 )
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3、经常运动
运动可以加速身体的血液循环 ， 可以让我们的代谢功能变得越来越好 ， 所以日常的生活当中我们可以多运动 ， 每天半个小时的有氧运动 ， 对身心健康是非常不错的 。
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【血糖小助手|让你越坏越长寿，别不信！，8个“坏”习惯让你年轻20岁】以上这些都是可以让我们变得越来越健康 ， 身体越来越年轻的好办法 ， 那么就学起来吧 。
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