一两茯苓一两金，茯苓和它“天作之合”，健脾祛湿，甩掉水桶腰
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老话说：“一两茯苓一两金” ， 茯苓这一种食材 ， 营养价值是非常高的 ， 坚持用茯苓来泡水喝的话 ， 有助于为身体补充所需要的营养成分 。
同时也可以收获一些意外惊喜 ， 对身体健康有着一定的好处 ， 下面就和小编一起来学习一下 。
茯苓的好处：
安神助眠 。 在现在生活中 ， 越来越多的人 ， 逐渐出现失眠多梦的情况 ， 与精神压力过大也有着一定的联系 ， 而长期失眠的话 ， 对身体健康也是非常不利的一件事 。
所以在睡前的时候 ， 不妨坚持用一些茯苓来泡水喝 ， 能够帮助起到镇静安神的效果 ， 缓解心神不宁的情况 ， 让你一觉到天亮 ， 好梦也会自然来 。
【一两茯苓一两金，茯苓和它“天作之合”，健脾祛湿，甩掉水桶腰】健脾祛湿 。 脾脏作为人体重要的消化吸收器官 ， 对于维持人体正常功能运转也是非常重要的 。
但是 ， 越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况 ， 不仅会影响正常的水湿运转 ， 也会造成湿气堆积的情况 ， 伴随出现食欲不振的现象 。
所以这个时候 ， 不妨常喝一些茯苓泡水 ， 能够起到健脾祛湿的功效 ， 改善脾胃虚弱的问题 ， 加速湿气排出 ， 保护身体健康 。
增强免疫力 。 在现在生活中 ， 很多年轻人因为长期久坐 ， 缺乏运动 ， 也会导致自身的免疫力下降 ， 从而出现体弱多病的问题 ， 不利于身体健康 。
所以不妨坚持喝一些茯苓泡水 ， 能够帮助调养身体 ， 增强自身抵抗力以及免疫力 ， 预防细菌的入侵 ， 保护身体健康 。
所以在生活中 ， 常喝一些茯苓泡水 ， 对身体健康有着一定的益处 ， 不仅如此 ， 若将茯苓和以下几种食材搭配在一起 ， 养生效果或许事半功倍 ， 一起了解下 。
一两茯苓一两金 ， 茯苓和它“天作之合” ， 健脾祛湿 ， 甩掉水桶腰
茯苓+白术=健脾运湿
白术的养生价值也是非常高的 ， 而且 ， 常喝一些白术泡水 ， 还可以起到健脾和胃的功效 ， 而若将白术和茯苓搭配在一起 ， 两者也是天作之合 。
能够帮助增强脾胃功能 ， 提高脾胃的水湿运化作用 ， 加速毒素以及湿气的排出 ， 起到健脾祛湿的功效 ， 让你的湿气一去不复返 。
茯苓+陈皮=健脾补气
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陈皮的营养成分也是非常丰富的 ， 能够帮助起到疏肝理气的功效 ， 而且 ， 若将陈皮和茯苓搭配在一起 ， 还可以起到健脾补气 。
能够帮助提高脾胃功能 ， 加速毒素垃圾的排出 ， 增强脾胃的消化吸收作用 ， 改善脾胃不适的情况 ， 让你的脾胃一天比一天更强壮 。
茯苓+山楂=降血压
现在越来越多的年轻人 ， 逐渐患上了高血压的问题 ， 这与日常饮食和这些习惯不规律也有着很大的联系 ， 而在这个时候 ， 不妨坚持喝一些山楂加茯苓泡水 ， 两者也是天生一对 。
能够帮助起到活血化瘀的效果 ， 促进血液循环 ， 加速毒素排出 ， 同时也可以调节电解质的平衡 ， 抑制毛细血管的通透性 ， 帮助扩张血管 ， 血压也会稳稳下降 。
茯苓+荷叶=去脂减肥
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相信很多女性朋友在平时都希望自己拥有苗条的身材 ， 所以选择各种各样的方式进行减肥 ， 而在减肥期间 ， 其实也可以选择用茯苓加荷叶泡水 。
能够帮助起到去脂减肥的功效 ， 加速体内毒素垃圾的代谢 ， 同时也可以促进脂肪的燃烧与分解 ， 帮助女性保持好身材 ， 让你轻松甩掉水桶腰 。
所以 ， 若将茯苓和以上几种食材搭配在一起 ， 养生效果也是非常好的 ， 有助于保护身体的健康 ， 若你爱喝的话 ， 那真的是有福气了 。
小编祝大家健康又苗条 ， 路过的朋友请关注一下 ， 您的关注 ， 就是小编的动力！2020！爱你爱你！
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