坏习惯的守望者i|应从脚部做起：中医的3个方法很实在，日常养生
脚 ， 是人体最下面接触地面的部分 ， 承载整个身体的重量 ， 同时脚也是最能反映一个人的身体状况 。 因为我们人体的五脏六腑都和脚底的穴位密切相关 。 所以一些脚部的疾病症状也许就是大病的前兆 。 脚上有哪些症状 ， 是大病征兆？比如说脚酸脚胀 ， 手脚冰凉 ， 脚掌疼痛等这些症状的出现 ， 有可能就会导致静脉曲张 ， 血糖升高等疾病 。
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脚上有哪些症状 ， 或许是疾病的征兆：
一、持续的脚掌疼痛
如果你是在走路多的情况下出现脚掌疼痛的感觉 ， 可能不是疾病的前兆 。 但是如果持续的出现脚掌疼痛的现象 ， 那就要注意了 ， 有可能是糖尿病的前兆 ， 因为血糖浓度高会破坏脚部的神经 ， 让压力或者不小心的摩擦而产生刮伤或者刺激 。
二、脚酸脚胀痛
如果你在睡觉的时候出现抽筋的现象 ， 偶尔一次有可能是着凉 ， 如果是经常会出现这样的情况 ， 那就是身体内部缺钙 ， 需要补钙或者补充一些微量元素 ， 防止疾病的发生 。
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三、手脚冰凉
手脚冰凉在我们的日常生活中是比较常见的 ， 这种现象一般都是因为气血不足引起的 。 因为脚部距离心脏是最远的 ， 很容易出现供血不足 ， 血液循环不畅通 ， 这样就会导致手脚发凉 ， 如果长期出现这样的情况 ， 不仅会导致女性宫寒 ， 还会出现静脉曲张 ， 子宫囊肿等疾病 。
四、脚肿
如果是因为不小心的扭伤而出现脚肿的现象 ， 这是不必要担心的 ， 休息休息便可好 。 如果无缘无故出现脚肿 ， 那就要注意了 ， 可能是因为血液不畅通而导致的 ， 如果脚肿得部位用手按压后没有出现反弹得现象 ， 反而是凹陷进去 ， 那就要小心肺部出现问题了 。 为了身体健康 ， 脚部出现任何问题都要尽早得去医院进行检查和治疗 。
如何保养脚部不生病？中医这里有3个方法
首先是泡脚 。 热水泡脚促进血液循环 ， 还可以预防感冒 ， 缓解头疼痛 ， 缓解食欲不振等症状 。 但是除了热水泡脚外 ， 还可以用中药泡脚去除身体湿气 。 泡脚得时间最好选择在晚上睡觉之前 ， 泡5分钟即可 。
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其次是搓揉脚趾 。 所谓搓揉脚趾并不是随随便便的胡乱搓揉 ， 而是用两只手抓住脚趾一个一个进行搓揉 ， 每天在睡前搓揉3分钟即可 。
【坏习惯的守望者i|应从脚部做起：中医的3个方法很实在，日常养生】最后就是搓揉脚心 。 脚掌的穴位有一个叫涌泉穴 ， 正在脚掌中心 ， 适当的按摩脚心涌泉穴可以增强体质 ， 抵御病魔 ， 还可以提高人的记忆力 ， 改善神经衰弱导致的失眠症状 。 搓揉脚心只要用手部的食指指关节对着交心搓揉5分钟即可 ， 也是在晚上睡前进行 。 这样每天进行脚部保养 ， 有利于身体健康 。
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