美食天下做饭食谱家常菜做法大全|血管“清洁工”就是它，每天吃一盘，清爽可口，软化血管，血管通畅了
端午节越来越近 ， 还有几天就是端午节了 ， 许多家庭也会相聚在一起 ， 这个时候 ， 大家会海吃海喝 ， 影响着身体的健康 ， 所以呢 ， 我们在节假日期间饮食上也要注意 ， 不能突然暴饮暴食 ， 过于油腻 ， 这样给肠胃带来极大的伤害 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是洋葱炒牛肉 ， 口感清爽 ， 十分美味的一道菜 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的做法 。 血管“清洁工”就是它 ， 每天吃一盘 ， 清爽可口 ， 软化血管 ， 血管通畅了 。
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洋葱炒牛肉是一道清爽不油腻的美食 ， 也是餐桌上的常客 ， 备受大家的欢迎 ， 洋葱的价格便宜 ， 超市很常见的一道菜 ， 现在的猪肉价格快和牛肉一个价了 ， 还不如买些牛肉食用呢 ， 牛肉和洋葱的搭配 ， 色香味俱全 ， 增加胃口 ， 还能促进食欲 ， 做法很简单的一道菜 ， 喜欢的话和小馋猫看看吧 。
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全|血管“清洁工”就是它，每天吃一盘，清爽可口，软化血管，血管通畅了】
我们做这道洋葱炒牛肉的时候 ， 先把主要的一些食材准备好 ， 洋葱适量 ， 牛肉一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 生抽适量 ， 面粉适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 我们要把买回来的洋葱外表清理下 ， 再把洋葱放在清水内冲洗几遍 ， 沥水之后 ， 切成片状 ， 切洋葱的时候要注意 ， 避免呛到自己哦 。
2 ， 这个时候 ， 再把牛肉放在水龙头下面冲洗 ， 洗净后 ， 切成丝状或者块状放在一边 ， 放上面粉 ， 生抽进去 ， 翻拌均匀放在一边腌制 。
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3 ， 紧接着 ， 把食用油适量的倒入锅中 ， 等到油温高了后 ， 把腌制的牛肉放在锅中 ， 快速的翻炒后 ， 放上佐料一起煸炒 。
4 ， 最后 ， 再把切好的洋葱倒入锅中 ， 和牛肉一起炒 ， 两种食材翻炒2分钟左右 ， 食材断生后 ， 放上调味料进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道洋葱炒牛肉的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 洋葱物美价廉 ， 自身中含有的洋葱素 ， 能够代谢体内的有害物质 ， 还能增加食欲 ， 帮助刺激胃液的分泌 ， 提高自身的免疫系统 ， 身体素质变强 。
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另外 ， 洋葱中的粗纤维丰富 ， 热量低 ， 能够减轻体重 ， 让腰围慢慢变细 ， 洋葱中含有保护血管的物质 ， 帮助清洁血管 ， 让血管不堵塞 ， 变得有弹性 ， 早吃早受益的一道菜 ， 搭配牛肉能够给身体提供有益的成分 ， 大家不要错过这道菜 。
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