旅行飞舞|原创 夏季应该如何吃莲子，错过再等一年 !( 二 )
功效：健脾开胃、补血气、补心肾、止血、除寒热等 。
哪些人不能吃莲子?
1.部分便秘者
便秘分为两种 ， 一种是大肠热盛 ， 吸收功能亢进 ， 另一种是大肠是传导过慢而导致便秘 。 而莲子心具有收涩的效果 ， 会使大肠的蠕动更慢 ， 如果属于前一种便秘 ， 食用莲子会减缓病情 ， 如果是后一种 ， 就会加重病情 ， 所以是否食用要根据自己的生理状况决定 。
2.体虚或者脾胃功能弱者
莲子属于凉性食物 ， 对于体虚人群 ， 长期食用可能会导致身体虚寒的情况加重 。
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